что делать если мои мысли убивают меня, и иза них я постоянно деградирую?

Всё упирается в вас, вы можете, от вашего выбор зависит ваш прогресс души или деградация. Многие люди не видят вроде бы такого простого, ищут всё в других, напора из вне, хотя всё и всегда упирается в них самих! Везде соблюдается причина-следствие.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Карма у тебя такая, и веришь ты в неё или нет она работает против тебя, хочешь изменить карму займись Бхакти ёгой.

Просто постарайтесь понять - как вы думаете. Попробуйте поэспериментировать. Сделайте что-нибудь, все свое внимание обратив на свои ощущения. Ну, взяли что-либо - почувствуйте ВСЕ, что можно почувствовать. А потом попробуйте вспомнить - какие мысли в вас присутствовали? Теперь просто посмотрите на что-либо и подождите - обязательно появяться мысли. А теперь попробуйте почувствовать разницу между мыслями в первом случае и втором. На мысли из второго случая можно смело не обращать внимания и они исчезают за пару секунд. Тренируйтесь. Все у вас получиться.

Постарайтесь думать о чем-то другом. Никто Вас не заставляет производить такие мысли. И Вы не единственный. Просто другие борются с этим и не ноют.

Потому что мысли не обязательно твои продукты. Они могут быть продуктами твоей тени. Это такой вид архетипа подсознания. Если представить твой способ представления себя твоим близким, друзьям и посторонним людям, то этот способ подчиняется неким полуосознанным правилам. Так вот тень - это полная противоположность этого твоего поведения, стремящаяся обойти эти обобщенные правила. Эта противоположность сидит в подсознании, и начитывает тебе мысли, которые делают с тобой то, о чем ты пишешь.

Но в целом тень делает это для того, чтобы ты обратил на нее внимание и повернулся к ней лицом. Видимо это делается ею не зря. В ней застряла твоя личная энергия твоего разума в результате испытанного дискомфорта или боли в прошлом.

Если обратиться лицом к своей боли, засевшей в твоей противоположности, то она может превратиться в твою силу, потому что сможет отпустить твою личную энергию, которая перейдет обратно в твое сознание.

Это кратко.

Бога нет. Все беды от нас самих. И о чем нужно думать, что бы деградировать? Я всегда думал, что мыслительный процесс, наоборот развивает...