Что делать, если существование кажется безысходным и в душе тоскливо без причины? +

Ждать неприятностей как вариант. У меня появляется такое чувство перед неприятностями или длительной болезнью.
Лазарев говорит, что такое чувство (тоска, уныние) появляется у человека, когда закрывается будущее.

У меня таких ситуаций нет, потому я постиг высшие знания - эзотерику и выбираю праведную жизнь, что и есть "успех и достижения" в жизни. Как говорится:" стучащему да откроется".
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

Я тоже интроверт.
Мне помогают мудрые книги и лекции,
и практика тех знаний, которые я из них получаю.

Люблю читать,
и слушать лекции по философии и психологии с Ютуб.

Иногда хожу с фотиком и делаю красивые фотки природы.
Иногда рисую или готовлю что-то вкусное для семьи.

Я просто сплю. Я всегда знаю - если сегодня мне плохо, завтра будет хороший день... И наоборот.

у меня с детства так, всю жизнь, иногда вдруг приступ
необьяснимой тоски, уныния, ничего не хочется, все кажется
бессмысленным, все вокруг, и своя жизнь тоже, общение, родственные связи, все-все, особенно такие
состояния в конце осени (ноябре)... я где-то прочитала, что это
душа тоскует по тем местам, откуда она явилась на Землю,
"...по природе своей душа жительница иного мира"...терплю,
стараюсь выполнять привычные дела, жду, пока это состояние
пройдет

Есть техника аффирмаций. Я иногда слушаю Андрея Ракицкого. Честно говоря, выбрала по тембру голоса.

Причина есть. В детальном и глубинном рассмотрении её можно найти. Она в отрицательном отношении к чему то. Например когда кажется безысходным, нет смысла, нет мотивации это тоже по своему отрицательное отношение. Но не обязательно относится положительно, искать смыслы. Ты и так индивидуальность и у тебя итак свой путь, есть то что ты предпочитаешь более другого. Этим и занимайся. Остальное не должно иметь столько значения. Хотя и то чем ты занимаешься не должно тоже иметь много значения, иначе оно начнёт тяготить тебя. Когда же ты просто ты и делаешь своё дело, несмотря не на что, то и есть свобода и счастье. В жизни всякое случается оно объективно не плохое не хорошее, это ты как субъект оцениваешь это. Можешь искать во всём полезное либо наоборот ныть, страдать или даже проявлять агрессию. Всё это зависит лишь только от твоего отношения. Такая простейшая вещь управляя которой ты можешь очень многое для себя изменить.

Меньше копайся в себе, живи проще. Философ...