Как избавится от апатии ?

Найти интерес в жизни, что больше ты любишь. К чему твоя душа лежит. Каждый день проводить хорошо время в приятных впечатлениях, как прогулка на свежем воздухе, заниматься к примеру фотохудожеством, находить интерсное в этом снимать на фотоопарат к примеру природу как раз зима на зимнею тему. Как дети радуются первому снегу, снять снегиря на ветке или белку где ее кормят с рук, деревья белом окрасе после выпавшего снега, как в сказке Пушкина сказочный лес, деревья а в середине снежная дорожка и мн другое. Ты как художник, где на свой выбор и вкус сможешь снимать на кадр прикладывая свою любовь и душу к этому. Где этим сможешь делиться и выкладывать на своих страницах в социальных сетях, где тебя оценят и увидят в этом твой дар. Найди что нибудь для себя интресное, где много есть способов найти свое хобби-увлечения что может стать твоим вторым профессием что станешь профессионалом в этом деле, если станешь в это подходить старанием и любовью, не покладая сил.

влюбиться нужно... тогда все будет казаться светлым и радостным...

Выйти из интернета и уйти в реал))

прецтавить шарик любимого цвета и погрузить
"его в себя"

принудительно оторвать себя от этой энергии и силой воли найти общественно полезное занятие с творческим подходом и целью.

Могут помочь правильное питание и физические упражнения. Отводить достаточно времени на сон. Не засиживаться допоздна перед телевизором и избегать таких видов отдыха, которые выматывают физически и эмоционально. Какова бы не была причина уныния, не стоит забывать о том, что можно воспользоваться поддержкой близких. Можно рассказать им о своих чувствах и их слова могут стать как "лекарство".

Не сопротивляться ей. Поддаться и насладиться.
Смотрели мультфильм Головоломка? Он как раз про это. Все состояния психики нужны. (за исключением клинических)
А вот чувство вины за свою апатию куда опаснее.