Вредно ли сдерживать гнев?

Вредно его создавать, это уже грех в мысли, а если появилось желание, то менять на противоположное, плюс на минус, зло на добро, читать молитву, покаяться во грехе и меняться, иначе себе только хуже сделаете.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л.А., Стрельниковой Л.Л. и многое станет ясным.

В Библии, в Притчах 19:11, говорится: «Благоразумие делает человека медленным на гнев, и слава для него — быть снисходительным к проступкам». ... Принимая во внимание обстоятельства других и прощая им ошибки, мы подражаем милосердию Бога и так можем сдерживать гнев и раздражение.Если тебя будут окружать люди, которые стремятся сдерживать гнев и раздражение, то тебе легче будет держать себя в рукахЧтобы держать под контролем эмоции, важно научиться контролировать свои мысли

Стараться не гневаться, вредно для печени

Очень. Гнев надо стараться преобразовать в более светлые чувства.
Доброго вечера! Мира и любви!

Нужно сдерживать. Потом трансформировать во что то полезное.

Тут как бы без крайностей.
Понятно что не сдерживая ты его натренировываешь
и усиливаешь, так собаку тренируют быть злой..
тренируя такие рефлексы.
с другой стороны его можно сбросить на куклу гневушку
хотя бы перенаправить...
что практиковалось, как я помню, в японских офисах
потому что если накопившуюся агрессию вообще никуда
не деть то понижается общий уровень реакций и даже
самочувствие.
Самое лучшее это привести тестостерон в сочетание
с подвижным сексом ,ну если ты ни Чикатило конечно,
потому что гармонизируется с другими гормонами
и вместо злости просто прилив сил.
Конечно важны и профилактические меры ввиде
жизненной философии .
"Умные люди не бывают злыми,
злость предполагает ограниченность. Жан-Поль Сартр

Гнев это бессилие разума, исследуйте причины его появления и он растает без ущерба для вас и окружающих.

Нет. Несмотря на то, что некоторые эксперты продолжают выступать за взгляд, что полезно давать волю гневу, новые исследования в области психологии показывают, что люди, не сдерживающие своего гнева, часто испытывают пониженное чувство собственного достоинства, депрессии, чувство вины, страх или становятся враждебными. Кроме того, тем, что «дают волю своему гневу» или «разражаются гневом» в сопровождении крика, плача или даже применения физического насилия, обычно создается больше проблем, чем разрешается. Лица, склонные выражать гнев, имеют более высокое давление крови. Некоторые сообщали, что гнев может вызвать усиленное сердцебиение, головные боли, носовое кровотечение, головокружение и расстройство речи.
"Перестань гневаться и оставь ярость, Не раздражайся, чтобы не сделать зла" (псалом 37:8).

Ну вот сам подумай, тебе будет приятно, когда на тебя кто то гневается? Поступай с человеком так, как хочешь, что бы поступили с тобой.