У Вас есть... собственная программа... старения?

Да-да-да!! ! :-)) Конечно, что-то в этом есть!! ! И даже - многое. :)

Акунин не сказал нового слова, это его Эрастушка слишком высокую планку взял (особенно с вольтижировкой и устрашающим количеством иностранных языков) , - ну так на то он и максималист-романтик! :) А про "торговую операцию" - соврал, никогда он так к жизни не относился (но - да, перевод и переход в жизнь духа) .

Но главное не подлежит критике: чем человек старше, тем качественнее он обязан становиться.

Я знаю такие методики, изустно передаваемые (но там ничего про канатохождение в 55!):

читаем одновременно три книги - по профессии (что новенького?) , беллетристику (мировых шедевров на любую жизнь хватит) и познавательно-образовательную литературу (монографию) ;
сюда же - по нескольку страничек в день на изученных иностранных языках (просто тренинг, но можно и что-то из означенных трёх книг) ;

дамы - ежеутренне выписывают головой все буквы алфавита (шея без морщин!) ; запрокинув голову - в любую минуту без свидетелей, - с силой произносим букву "Ы" (никакого второго подбородка!) ; гимнастика самая лёгкая (не надо в 70 танцевать в Большом - аэробикой обзовут, проходили!) , но за ручками - особый уход (чуть выше уровня плеч, одной рукой на/по другой от кончиков пальцев сгоняем кровь к локтю: вены!) , по прихоти можно утопляться в свежеогуречном соке и пр. (не моё, скучно!) , а ножкам достаточно пеших прогулок.. .

на рациональное питание я наплевала (случайно узнала на "Ответах": 4-я - моя - группа крови самая молодая в Европе, что-то там такое с регенерацией, в общем, эту песню не задушишь, не убьёшь) , но рекомендуется (см. Гугл) ;

было бы кого учить жить - ученик (и) нужен как воздух (с "Ответами" - не проблема!) , и

ежедневно и не сдаваясь - 5-звёздочные судоку (кто-то назовёт их "шахматы" - суть не меняется) квантум сатис (в переводе героини Петрушевской гадюки Алёнки - "до омерзения")!

И - из всего (птичка! рыбка! бабочка! росинка! дождинка! нотка! хокку! танка! а я не забыла как по-итальянски "потолок"! эт сетера) , из всего-всего - вытягивать положительные эмоции, пить радость как прану,

всё!

хех))) программа.. . скорее -естественность, энергия.. .
зачем терять время на сопли об уходящей молодости, если молодость -вокруг!.. : дети, подростки.. .
и уже неважно, что молодость-не твоя.. .
непосредственность в зрелости дает шанс быть молодой если не внешне, то внутренне... что является единственно правильным поведением, чтобы установить связь поколений) )
ну и конечно физическая культура-она-благоприятна не только для мышц, но и для сосудов)

конечно есть, не допустить дряхлости ни в каком виде

Интересная тема вопроса !!
Да простят мне мою манию величия, но. .
..я бы чуть подкорректировала программу Акунина тире Эраста.. )
Спортивно-интеллектуальное развитие это конечно хорошо, но опять же. .
не надо подходить к этому "разбивая лоб" !
Я бы разбила жизнь на части. . по два-три года заниматься чем-то одним,
следующие два -три года чем-то другим. .
т. е. менять тему увлечения !!
Это будет намного эффективнее для развития. . и уж точно не скучно !)

Что из того, что кто-то прочтёт обязательные тысячу книг для развития. .
если он не задался вопросом после прочтения, а просто ставил галочку.. ?
Что из того, что кто-то займётся только плаванием. .
..и будет плюхаться в воде всю оставшуюся жизнь?
Лучший вариант. . это сменить плавание через пару лет, танцами например.. .

Ну и. . т. д. ))

Старость можно приостановить, а бессмертия на Земле все рано не добьешься. Поэтому нет ни какой программы у меня, сплошной экспромт.

жалко, что ведётесь на всякую чушь.

Нет. И не могит быть по определению.
Во как раз фоту нашол. Вчера. .

Старость - это лень. Лень многогранна. Духовная - (один только пример, наверняка объединяющий опыт многих) в бесконечных попытках, всякий раз половинчатых, пробиться-таки к беглому английскому. Физическая - в перечитывании (иногда - записывании даже) схем упражнений, различных спортивных методик. И оставлении всего этого на уровне теоретических знаний ))

Все предыдущие советы прекрасны. Если они исполняются. Если нет, можно пойти на компромисс с собой - их можно условно суммировать, объединив в танце. Собственно, это единственная метода, освоенная без отвращения на практике. Восточный танец, адаптированный под аэробику, - панацея (непобоюсьэтогослова) для женщин. Кто занимался, знает - и физическая нагрузка, и эмоциональная разрядка гарантированы.

ПОСМОТРИТЕ ВНИМАТЕЛЬНО - РАБОТАЮТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ. ПЛЮС - МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ, ЧТО РАБОТАЕТ НА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.

Но опять-таки - вся эффективность в регулярности. Некогда, забыла, перепутала расписание и проч. - это составляющие лени.. .

Интересно, ЖАРА - уважительная причина для того, чтобы ничего не делать.. .все забросить?

Да. Хотя это не программа, но.. .
Мой любимый Нильс Бор в 20 лет, неприятно удивляясь поведению "старых" людей (30-летних) , написал себе письмо: "Мне, когда мне будет 30", где подробно расписал, как не поступать, каким не быть, что не говорить.. . Когда достиг этой "старости", он его прочитал, проанализировал то, что у него уже есть "старческого", и старался придерживаться своей программы.
И написал себе 40-нему письмо с установками для следующей "старости"... И т. д. .
Ну, и без зарядки и закаливания (в системе, а не эпизодически) в старости, конечно, никак не обойтись.
А вот во всякие эзотерические прибамбасы не верю.
А из духовной писчи запланировано столько для обязательного перечитывания и переслушивания, что поневоле придётся долго жить. Хотя не хотелось бы, конечно. Можно было бы лет 10 скинуть курением и ещё лет 10 питьём, но не пошло ни то, ни другое, к сожалению. Так что, тока один сильный недосып пока придумала для сокращения генетического долголетия.. . Вот и вся моя программа.
А для ясной головы в старости -- не тока кроссворды, но ещё лучше -- много общественных связей! И "Ответы" этому очень способствуют. Но стараться всех их (людей) в голове держать...

Истина есть Бесконечность.
Человек Двоичный разум (я и моё эго) , ищет начало и конец, на этом стоит развитие.
Он не виноват, двоичная программа такова.
Троичный разум - 4-ое измерение, не ищет, а живет в блаженстве, за счёт двоичного - баланс! Это вы впереди себя. Если всё бесконечно, то прежде чем родиться, вы уже есть. Сотворение - Повторение!
Такое сотворение, которое описала Библия, нет, для бесконечности ничего не существует в прямом смысле, ибо всё находится в процессе трансформации. Но как-то надо, в любом случае, человек был бы не доволен, как и сейчас. Тупизм Дарвина, не входит ни в какие рамки, он не знал, что такое 4-ое измерение, бесконечность информационных полей.
Иисус показывал его возможности, телепортация, трансформация, невесомость, телепатие, психогенез и т. д.
Святая Троица (троичный разум) это каждый человек!
Скоро!

У меня программа омоложения, в 4-ом измерении нет возраста! 2011 - 2012 - Новый GOD.

....в 50 чувствовать себя на 30 и так до 90...

Есть !
Будете смеяться, только сделала запись в блог и вдруг вижу Ваш вопрос !
Копирую запись сюда :

"Хочу поделиться с вами, друзья, упражнениями, которые 100 % продлевают молодость ...
Более того - поворачивают время вспять !
МОЛОДЕЕШЬ !
Несколько лет назад посчастливилось мне прочитать книгу "Око возрождения - древний секрет тибетских лам", Питер Кэлдер.
Принялась за эти упражнения !
Самочувствие улучшилось, прилив энергии, бодрость, мне никто не даёт мой паспортный возраст и ...как побочный эффект молодости возросшее либидо ,
Отзывы сможете прочесть в инете Например, здесь . http://moikompas.ru/compas/oko_vozrozhdeniya.
Здесь же приведены рисунки этих упражнений .
Хочу сказать, что очень важна РЕГУЛЯРНОСТЬ, постепенное увеличение количества повторов и время выполнения упражнений - на восходе (либо на закате) Солнца! НЕПРЕРЫВНОСТЬ !!!При прекращении ежедневного выполнения упражнений возвращаешься в "исходный возраст"
Но ЧТО нам может помешать? НИЧЕГО! Если хотим жить полноценно !
Прекрасный ролик с моими драгоценными "Тибетцами" - тибетскими жемчужинами :

К сожалению... мудрость не ко всем приходит... с годами...