Как научиться не вовлекаться эмоционально в то или иное событие, а просто наблюдать?..

состояние наблюдателя - очень плохое, связывающее носителя
представьте мысленно себя в смирительной рубашке
представьте, что тот, кто связал вас - это вы сами
представьте, как вы подходите к себе со стороны и развязываете эти узелки на руках и ногах
теперь пошевелите своим телом, как можно сильнее ощущая его
посмотрите людям рядом в глаза, прикоснитесь к ним не по случаю или поводу, а вот просто потому, что сейчас вы себя "развязали"
попробуйте продолжить начавшуюся без вас ситуацию СВОИМИ действиями или перевести ее на новую
что-то происходит вне вас, идет на вас - берем и меняем на собственное, не ответное, а вновь созданное по ситуации движение
как-то так примерно

прочитайте труды Вадима Зеланда там грамотная раскладка есть .

говорят, что йоги там что-то умеют.

Прикинуться инопланетянином!

Очень просто!
Стукни по пальцу молотком или подобное!

Стать просто больше и не вовлекаться в ...а вовлекать в себя
Просто же быть это не быть)))))))

Пойте про себя любимую песенку.

Отчистите эмоции от ментального заряда.

Надо понять, что если войдёш в воду- будешь в воде, если в кисель-будешь в киселе, в событие- то и твои мысли и чувства будут в этом. Потом спроси себя: "Мне это надо? "

Это, во-первых, зависит от самого человека. Насколько от природы он эмоционален. Вообще, это все приходит со временем, работая/общаясь с определенным коллективом. Но в самом себе нужно воспитывать терпимость. Безусловно, это очень трудно, но на то мы и люди, что сами можем бороться со своими эмоциями, страхами и т. п)

Нужно много заниматься.. .
В смысле работать над собой, медитировать, или молиться, или другое. И нужен правильный метод и Учитель. Книжки не помогут. Имхо.