А переживания нужно подавлять ?

Если есть переживание по поводу чего-то, то есть два варианта выхода из положения.
Первый - пройти ситуацию реально.
А второй, иммитировать ее в своей голове.
Например, Вас хотят уволить, Вы переживаете.
Что мешает разрешить себе в душе быть уволенным?
Представьте, что Вас уволили? Что дальше?
Дальше поиск работы, намечаете перспективы и т. д.
Переживание исчезает, как только исчезает тупик.
Наступает момент принятого решения.
Вы становитесь свободным, а значит уже умеете говорить адекватно, без трусости.
Таким образом Бог вмешивается в ситуацию.
Проанализировав ситуацию, ложитесь и крепко спите.
А утром, Вы приходите на работу, готовым к увольнению.
Но чуда не случается, уволить Вас уже нельзя.
Даже, если будете умолять.
Так работает принятое решение.
Вот так можно изменить многое вокруг себя.
Просто разрешайте другим делать ошибки, и анализируйте свои собственные.
Жизнь, — трагедия для того, кто чувствует, и комедия для того, кто мыслит.

Не подавляйте. Подавление ни к чему хорошему не приводит. Лучше напрвьте их в нужное русло.

Нет. Им надо дать волю - "выпустить пар из котла". Иначе, загнанные вовнутрь, они сорвут крышу! ! Но и здесь должна быть граница, иначе можно "расковыряться" до беспредела.. . А это уже другая крайность... (((

пока... мы в теле... мы есть.... переживающие) но самосознающие

легким нажатием

каким способом?

Не в коем случае)) . Их надо доводить до абсурда и потом долго и весело смеяться)))

если научитесь - поделитесь

А чо их давить? ОНЕ переживаюЦЦа! ПережуЮ!

Думаю, да. Будет лучше, если понять причину переживаний ) А если ее знаешь, то легче с ней справиться.

Лучше всего-преобразовывать и канализировать в социально приемлемой форме.
Начать с активной гимнастики-хорошо снимает стресс, а потом-дневник или свободная эссеистика.