очень нужна помощь. .

Ну и?... Перечитай вопрос ,,Я,,,, Я,,,, Я.. . Я, , .-ну так вывод то какой? Раз ты сам себе мешаешь - сам и помоги.. . Об чём проблемы?
Или жалость нужна? Так это к маме, сестре.. . но только не к девушке своей
Понимаешь, себя надо и уважать и любить ...-это нормально. Но и озлиться иной раз на себя самого - не помешает... .
Перестань жалеть себя, возьми за шкирку и вытолкни в жизнь... похер что там страшно, неудобно, неуютно ...ты мужик, справишься.. . Только не жалей ногтей, даже если обламаешь поначалу потом, когда выкарапкаешься - снова отрастут.... и ссадины заживут
Что касаемо конкретики - так тебе виднее с чего начинать обустраиваться - только по очереди. Сначала работу потом отнашения потом... впрочем приоритеты сам расставь... главное не бросай начатого.. хоть чего но доведи до конца ...люди не заметят - но самоуважения добавится... а том и остальное подоспеет

Значит, пришла пора меняться...

Нужно "остановиться"....в беспрестанном самокопании, и бессмысленном самобичевании.
Нужно дать место Осознанию, другими словами перестать смотреть на внешние события и мысли появляющиеся в уме . Нужно смотреть на ум. Пусть за мыслями смотрит ум, пусть он контролирует внешнее, в конце концов это его прерогатива, и он создан для этого. Не сомневайся, он не подведёт.
Искренний подход в процессе Осознания весьма важен, только Жаждущий и Ищущий способен удостоится "награды". Процесс мышления остановить нельзя, но можно остановить свою страсть к нему, всего лишь переключив внимание... .
Дерзай !

В чем вопрос-то?
Злитесь - ок
А еще что? Подумайте об этом.. . просто пропустите эту эмоцию и думайте еще о чем-нибудь, постепенно новый лев убьет старого

Увж. Василий. . Неудовлётворённость собой – первый признак гениальности..

А как тебе помочь-то, дорогой? У всех в жизни были моменты, что хуже уже некуда. И становилось еще хуже. Каждый сам выбирается из своего дерьма - отрабатывает карму и нарабатывает опыт. Иначе никак.. .