Как понять причины своей боли?

мысленно вернуться к моменту.. . когда её ещё не было.. .
и медленно осмысливать каждый шаг.. .
вплоть до её появления.

Присмотреться внимательно с целью обнаружения раздражающих предметов. Если ничего подозрительного нет - пропальпировать пораженное место. Уплотнения под кожей могут указывать на гематому, нагноение или опухоль. Повреждение эпидермиса указывает на недавнюю травму и может сопровождаться выделением небольшого количества крови. Оцените окрас кожи - боль может быть вызвана обморожением или ожогом.
В-общем, причина боли устанавливается исследованием пораженного участка, а терапия выбирается сообразно диагнозу.

"""Нет ничего сильней душевной боли,
Не скрыться и не спрятаться от мук.
И сердце тяжко ноет поневоле,
В груди все глуше раздается стук.

И с каждым днем жить тяжелей все боле,
Сужается страданий тесный круг.
И давит груз столь незавидной доли,
Как превозмочь томительный недуг… ?

Блуждая в мыслях в поисках ответа,
Внезапно, словно лучиками света,
Надежда может душу озарить.

И вера в лучшее подарит силы,
Потом любовь теплом согреет мило,
Вселяя в душу вновь желанье жить! """

)) Любая боль кроется в жалости к себе.. .
Устранив жалость, боль уходит...

надо быть врачом

Зайти внутрь себя. Убрать обиду, злобу, завесть, претензии к окружающим исебе, чувство вины. А пустоту, которая образуется, заполнить РАДОСТЬЮ, ЛЮБОВЬЮ, ВЕРОЮ в себя и свою жизнь. И все. Боль пройдет.