был вопрос, что делать когда страшно? много бесполезных ответо...)) ) есть конкретная техника? или только умники?...)))

Главной причиной появления страхов является отсутствие доверия.
Доверия к себе, к другим, ко всему миру.

Такие люди постоянно ждут от окружающего мира чего-то плохого.
И они это получают - ведь все в нашей жизни происходит в соответствии с нашими ожиданиями.
Они постоянно твердят: "Этот мир страшен и ужасен. Кругом злые люди. Разве сейчас можно доверять людям. Столько жуликов! "
Если вы делите все в мире на хорошее и плохое, на друзей и врагов, то вам действительно есть чего бояться. Люди не верят в то, что есть Высший Разум, который отражает наши убеждения.
Доверие - это производная от веры. Нет веры - нет доверия.

Начните доверять своей Личной Силе, которая напрямую связана с Высшим Разумом, с Богом. Только тогда вы будете чувствовать себя в полной безопасности.

Для того чтобы избавиться от страхов, научитесь доверять. Доверять всему в этом мире: себе, людям, событиям. Но в первую очередь - своей Внутренней Силе.

Помните - вы сами создаете свой мир. И этот мир - самое безопасное место во Вселенной.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Ваш мир зависит от ваших мыслей. Чувствуйте себя самым защищенным существом во Вселенной. Ожидайте от окружающего мира только хорошее.

Пусть такая мысль станет одной из самых важных в вашей подсознательной программе: "Я есть единое целое с Силой, создавшей меня. Я - в полной безопасности. Я доверяю своей Личной Силе и обретаю внутреннее спокойствие".
* * *

Что еще важно сделать для нейтрализации страха? Начните избавляться от агрессивных мыслей в отношении мира и людей. Вспоминайте ситуации, в которых вы осуждали, ненавидели, презирали, обижались. Начните отпускать все эти мысли. Ведь эти мысли - это пожелание смерти на тонком информационно-энергетическом уровне. А внутренняя агрессия притягивает агрессию внешнюю.

Внутренняя агрессия к кому- или чему-либо в окружающем мире притягивает агрессию внешнюю, которая направлена против вас, а это порождает страх как защитную реакцию. Другими словами, программа разрушения чего-либо в мире возвращается назад программой саморазрушения, так как окружающий мир - это наш мир. А это порождает страх. Страх - это сигнал опасности, который нам дает наш подсознательный разум.
То есть подсознание вынуждено защищать нас от нас же самих!

Поэтому единственный способ избавиться от страха - это правильно отреагировать на подсознательный сигнал и начинать избавляться от агрессивных мыслей.

Отпускайте мысли-страхи. Ведь они когда-то были просто навязаны вам, внушены. Сначала родители запугивали вас, затем школа, друзья, телевидение.
Если вы чего-то боитесь, то пойдите внутрь себя и высветите причины страхов. Они находятся в вашей личной истории.
Если вы боитесь одиночества, то это означает, что вы не доверяете людям. Вспомните, с какими людьми у вас складывались в жизни плохие отношения? Почему вы им не доверяли? Чем они вас обидели или что плохого вам сделали?

А теперь подумайте, какими своими мыслями вы притянули в свою жизнь таких людей и такое их отношение к вам? Ведь подобное притягивает подобное.
Может быть, вы постоянно критикуете и ругаете себя; а может быть, недовольны собой, или ненавидите себя, или зависите от мнения окружающих. Тогда чего хорошего вы ждете от других? Внешнее поведение людей отражает ваши мысли и чувства.

Другая причина страха - это сильная привязанность к чему- либо в этом мире, что порождает страх потерять то, к чему человек привязан. "Прилипнуть" можно к чему угодно: к деньгам, к дому, к близкому человеку, к детям, к семье, к идеалам. Необходимо понять, что нам в этом мире ничего не принадлежит, даже наши мысли.
Все дано нам свыше во временное пользование, в том числе и жизнь.
Сразу спросите себя, что вы боитесь потерять?

Именно к этому нужно изменить свое отношение. Сделать это не целью в жизни, а средством жизни.

Когда страшно - нужно спать. Лучше - с кем то

кому то и голову в песок техника..

Конкретная техника есть - идти навстречу объекту своего страха. И страх отступит.

Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности.

Если под вопросом "Что делать"- ты имеешь в виду- как перебороть страх, то это можно попытаться сделать следующим образом:
- точно определить и сформулировать причину страха. (например, перед дракой я боюсь, что меня побьют)
- постараться принять то, чего ты боишься (например, сказать себе- что самое худшее это то, что мне будет больно)
- если, ты принял свой страх, он уйдёт. Кажеться словоблудием, но это правда- заметь когда у тебя чешется, например, нос- сколько бы ты не пытался не думать об этом, думать что сейчас перестанет чесаться- всё равно чешеться! А если сосредоточится на зуде, постораться прочувствовать его- сразу переста1т чесаться.

Есть более понятный, но сложный способ- сформулировать то чего боишься и заниматься тем, что поможет преодолеть страх. Если взять пример с дракой- то пойти в секцию бокса или карате.

Страх можно прйти