паника и страх при отвыкании от никотина это нормально? это когда нибудь пройдет?

Ничего удивительного в этом нет. Это страх, которому вы привыкли потакать, ничего больше. На деле-то бояться нечего. Смотрите: страх возникает не сразу, а после того, как появились мысли о сигарете - не так ли? Это своеобразный рефлекс и действует он на вас только из-за того, что вы не замечали, как он работает. Все дело в том, что организм уже отработал на курение собственную реакцию - во рту и горле появляется специфическое ощущение. Может вы его замечали, может нет, но именно оно ОБЯЗАТЕЛЬНО связано с мыслями о курении. То есть вы простодушно считаете его ЖЕЛАНИЕМ КУРИТЬ. Курить невозможно хотеть - это ядовитая пакость. Так вот появляется мысль о сигарете (а это неизбежно для любого курильщика - слишком много с ней связано ассоциаций) тут же появляется уже упомянутое ощущение. Оно обязательно воспринимается, как неприятное - это организм пытается предупредить вас об опасности и заодно готовится от нее защититься (слышали, что курение на курящих оказывает менее вредное воздействие, чем на некурящих? Так именно поэтому) Но вы давно привыкли считать это ощущение именно желанием курить. Скорее всего вы будете пытаться избавиться от него, но ни шиша у вас не выйдет. Это закономерно, вы поневоле концентрируетесь на этом (в общем-то слабеньком) ощущении. А поскольку избавиться не выходит - появляется страх. Все - вы проиграли! Стоит вам проследить эту цепочку и понять, что это глупый автоматический рефлекс, на который и внимание-то обращать жалко и вы свободны на веки вечные. Удачи!

Я бросил без паники. Вот друг тоже недавно бросил - сосачки конфетки постоянно употребляет. Мне как-то брат сказал, - Не могу понять, почему я 30 лет дым изо рта пускал? ! Вот глупость несусветная"! Долго смеялись с ним над этим. Пройдёт не волнуйтесь, яйца в кулак и ну, эту гадость. Тем более есть подозрение, что они наркоту туда добавляют. Сейчас же главное - деньги, деньги, деньги...

ну раз знаете свои особенности, просто подготовьте себя заранее, и когда вы будете готовы к этим атакам, Вам проще с ними будет бороться, это психосаматика и ни чего более

у меня прошло через три года.