что делать если все раздражает?

По возможности уходить от людей куда-то, где их нет, или их очень мало. При отсутствии такой
возможности - транквилизаторы разной степени силы.

посмотреть в зеркало.
истиный источник раздражения лежит в том, кого вы увидите в отражении
так ведут себя все люди, не только вы.
нам свойственно выражать своё неудовольствие собой-любимым, в форме претензий к окружающим.
но, видимо, в вашем случае этих неудовольств накопилось достаточно для того, чтобы начать ощущать сильное раздражение.
вы это можете исправить.
удачи!

перестать раздражаться.

Спросите себя - "Чего я хочу почувствовать прямо сейчас ?" Например, покой или расслабление... в любом случае, вспомните когда у вас было то, что вы хотите на самом деле. Концентрируйтесь на этом секунд 17...постепенно то на чем сконцентрируйтесь придет естественно и вы забудет про раздражение.

пережить это состояние! обязательно попустит!

Искать причину в себе и стараться решить ее.

выпейте пустырник или валериану...

Сделайте кукол, которые будут представлять из себя людей, которые вас раздражают, подвесьте их и хорошенько, от души бейте до тех пор, пока не почувствуете полное моральное удовлетворение!

Посмотреть любимый фильм, съесть шоколадку, для женщин шопинг.

Потренироваться, потом в душ, поесть, посмотреть или почитать любимую тематику и лечь спать.

попытаться расслабиться

Ничего не делать. Отдыхать в одиночестве.

Тоже самое. . Купил боксерскую грушу, хотя сам не боксер, очень даже помогает расслабиться)

Найти цель в жизни, найти друзей, подругу, возможно маленько выпить вискоря и все пройдет.