Помоите, вот как действовать дальше???

Я учусь в 8 классе, учусь нормально, шк. программу понимаю, но вот что мне не дано, дак это уроки! Я не могу сделать их во время, и я не могу пойти в школу без выполненного дз! Поэтому я сижу до 2 часов ночи, пока не сделаю всю эту хрень, всё потому, что я устаю на трене и в музыкалке, у меня мало свободного времени и сил на уроки + я ещё постоянно затягиваю, ну типа мало же задали, и вот из-за этого дерьма у меня хронический недосып!! Вот что мне делать?! Сил нет ни на что! Ни на уроки, ни на творчество в своё удовольствие, ни даже на игры (играю мало, и не только из-за этого дерьма) Вот что мне делать? ! Усталость и разбитость с каждым днём всё больше, даже выходные не спасают!