Как забыть тяжелый период времени и плохие события?

Постараться понять почему это вас заволокло в такую бяку. Рассмотреть всех участников событий не предвзято. Возможно и получится понять, простить и себя то же и забыть.

Просто -не вспоминать.

Забыть невозможно, возможно только изменить отношение к ним, так всё повернуть, чтобы вы увидели в них что-то полезное, доброе для вас, за что вы можете быть им благодарны. Они вас чему-то научили или от чего-то избавили, помогли чего-то добиться, преодолеть какие-то страхи и предрассудки, перестать зависеть от неприятного человека и т. д. Если вы будете чувствовать к ним благодарность, вам не будет больно каждый раз, когда эти события снова всплывут в памяти – вы будете вспоминать о них с облегчением, а не со страхом, гневом и т. д.

Никак, это невозможно. События уже отпечатались в ленте вашей памяти. Если вы завалите их новыми впечатлениями - хорошими и воздушными, все равно придет время, когда негатив вылезет из под их завала и начнет грызть с новой силой.

Самое лучшее - понемногу изменять свое отношение к этим событиям, тогда их сила мало-помалу окажется не у дел.

не вспоминать

Физической нагрузкой и живым общением, живой речью.

Отвлечься на что-то другое.

Только один способ. Пережить. Всё проходит. И это пройдёт.

Принять как испытание и ждать другого.)

Только двигаться в перед. Новые планы, идеи. Может даже новый образ жизни.

Мне помогает молитва к Создателю (своими словами)....