Как научиться сдерживать свои эмоций?

пить валерьянку

На это порой уходит -целая жизнь...

С помощью силы воли.

у человека два мозга, один действует с сознанием, а другой действует спонтанно, вот бывает так, что я еду по дороге, сильно задумаюсь или общаюсь с кем нибудь и всё внимание не на дороге, а в сознании, а дорогой рулит второй мозг, который работает спонтанно, когда я доезжаю до места, то сознательный мозг абсолютно не помнить весь путь, который я проехал, я как бы дал ему задание поехать по какой нужно дороге, и он сам спонтанно меня довез, предостерегая меня от всего, то есть ямы, светофоры и прочее, так же бывает и у пешеходов, они идут общаясь и не помнят как дошли до места, то есть не помнят путь.
Это доказывает о том, что есть второй мозг, кстати у шизофреников как раз работает спонтанный мозг и не работает сознательный.
Для укрепления и вторичного доказательства. Каждый из нас в жизни делал несознательные ошибки, после которых никак не могли понимать, как мы такое допустили, закон конечно же не учитывает о спонтанном мозге, все случайные происшествия происходят именно со стороны второго мозга, который действует спонтанно, для того, чтобы спонтанный мозг не нарушал Ваши правила, вам нужно знать Бога и любить его, в таком случаи черти Вам не помешают и не смогут вывести Вас из верного пути, но всё это атеисты не поймут, они гордые притворщики.

Если шарик надувается и из шарика идет воздух и его заткнуть - он лопнет.)) Не надо держать в себе.))

Силой воли.

Методика Лууле Виилмы отлично работает

эмоции переходят и порождают друг друга.
гнев-размышление-страх-радость-печаль-гнев...
вопрос в том, где точка покоя сознания?

Тренируйся)) Я например на столько спокойный что людей это аж бесит))) Тут главное понять что спешить не куда))

Воображением. Создать мыслеобраз себя самого и представить, чем ты там обуреваем.

Да ладно забей. По*уй вообще.