Как научиться отстраняться от эмоций и боли до такой степени, чтобы практически их не ощущать?

Не считать слишком важным всё это включая даже свою жизнь. Тогда сможешь отстраняться и управлять даже. Но это если в крайность совсем уходить то сознание уйдёт в мир иной а здесь останется жмур. Как я считаю надо оставлять минимальную привязанность чтобы быть в мире но как бы и смотреть со стороны.

Это надо умереть.

150 коньяка...

Глупо. Разве может благорассудство иметь желание лишить себя возможности чувствовать? К чему подобное самоубийство.
В подобном случае человек ничем не будет отличаться от полена, или камня. Вовсе нет нужды человеку рассудительному лишать себя возможности тонко чувствовать. Боль, как показатель грани допустимого, за которым находится чрезмерное, лишнее, позволяет чётко отслеживать границу позволительного. Эмоции же, насыщая сознание, позволяют хозяину пребывать в состоянии чуткости. Не нужно избегать самих эмоций, достаточно научиться пребывать рядом с ними будучи незатронутым [ими].
Все те чувства, которыми наделён человек, весьма ценны и велики в своём наполнении, в своих возможностях. А ведь кто-то [там] ждёт не дождётся момента обрести эти чудные дары, посредством которых можно соприкасаться с плотным миром. И только несуразный и несмышлёный человек то и дело ищет возможности притупить эти чувства, а то и вовсе избавиться от них.

с остановки потока мыслей и обнаружения истинного Я
То, что обычные люди считают своей личностью, - не истинное Я, а набор шаблонов, внедренных воспитанием и образованием. Далеко не все из них полезны, а главное, у каждого есть границы применимости.
Сознание отключить нельзя, остановить поток мыслей можно.
Что будет, если остановится поток мыслей?
Тогда сознание - высшая часть ума - освобождается и пробуждается. Вот оно и есть проявление духа бессмертного, истинное Я. А низший ум с этого момента делается управляемым. Надо вам размышлять о работе или учебе, а не о развлечениях, надо вам не думать о том, чтобы закурить, надо вам сосредоточиться на молитве или медитации, отвлечься от злых и блудных мыслей, изменить свой психотип, характер и темперамент - все это теперь легко.
Мне помогало растворение в природе, когда я купалась в озере или была в лесу. Особенно хорош ельник, такой, чтобы вспомнилось и стало понятным слово "дремучий". В нем особенная тишина. Вот в нее и надо войти, как в озеро. Ваша личность при этом никуда не денется, растворятся только стены ее тюрьмы. Мыслей нет, сознание отражает лишь внешние впечатления - запах смолы и трав, тепло солнечного света, ветерок, зелень вокруг и т. д., и вы как бы сливаетесь с природой и становитесь ею - небом, землей, озером, лесом и ветром.

Начать с принятия эмоций и боли.
Поблагодарить себя, что ЖИВОЙ.

Эмоции и бошь это разные вещи. От боли ты никуда не денешься, но её можно научиться переживать безболезненно, если это так можно назвать...
А эмоции глушануть, это вообще легко. только это имеет свои последствия...

Юный мазахист

практики тибетских монахов помогут