Как научиться контролировать свои эмоции?

Блез Паскаль говорил: "Все несчастья человека начинаются с того, что он не способен оставаться один в тишине своей комнаты". Наш душевный покой зависит от того, сколько времени мы проводим в тишине. Погружаясь в молчание, мы сможем избавиться от напряжения и беспокойства и пополнить свои силы. Если человек спокоен, то излучает особую энергию, и она очень отличается от тех вибраций, которые исходят от него, когда он напряжен или подавлен. Если вы спокойны, то без усилий способны противостоять воздействию негативных энергий, атакующих вас. В молчании вы найдете ответы на все свои вопросы.

Взвешивать на Весах) )

Просто, обрубаете макушку вашего разума и аревуа корешок сам засохнит. Или создавайте их сами, так на ровном месте, попробуйте кто так наверняка делает, Буду и святые живут 6 чуством.

Помнить о том, что если они разболтаются - собирать будут психотерапевты.

Сначало нужно найти гармонию в себе и успокоить свой пыл, привести в порядок свои мысли. Если что-то вас огорчает или злить лучше не иметь с этим делом, не бойтесь в неприятный вам момент или в беседе просто извениться и поменять тему разговора, не боясь что о вас могут подумать другие, ваши мысли о вас и ваш покой гораздо важнее. И вам будет легче контролировать себя, главное найти пакой и расслабиться духовно.

стань бесстрастным к благу которое их вызывает

это мне знакомо.. . думаю, это идти против своей природы

Если Вы уже старше 20-ти, то вряд ли чему-то уже можно научиться. Оно само придет, со временем.

Если хотите взять под контроль отрицательную эмоцию воспользуйтесь методом 7/11
На 7 счетов (секунд) вдохните и на 11 счетов (секунд) выдохните ...

ОШО пишет "Мысли, эмоции, действия - нет никакой разницы. Всё это одно и то же. Просто одно из них - зерно, другое - растение, третье - дерево. Если внутри вас есть зерно, то дерево уже начало расти. Поэтом, как только вы осознали свои негативные мысли, немедленно возвышайте, трансформируйте. Опасно оставлять их в таком виде. Каждая мысль в конце концов обретает материальную форму. Возвышение - это направление энергии вверх. Вы используете все ту же энергию, только с другим качеством.. . Когда вы испытывает ненависть, подумайте о любви.... "

Следить за ними)