Отдых на природе
Идеальный вариант для полного расслабления. Природа забирает отрицательную энергию, а свежий воздух очищает ум. Можно поехать в лес или на дачу, можно погулять в парке, съездить на озеро, если погода позволяет. Хорошим вариантом отдыха на природе является поездка на шашлыки. Это и вкусная еда, и интересное общение. Отдых на природе многообразен в теплое время года, в холодное время — намного сложнее.
Занятие спортом
Это отличная альтернатива сидячей работе. Спорт заряжает положительной энергией и улучшает здоровье. Если вам нужно общение, то сыграйте в волейбол с друзьями или сходите на танцы. Если вы любите одиночество, то подойдут бег, велосипед, плавание, катание на коньках или лыжах.
Йога и медитация
Если вы сторонник подобных практик, то это отличный вариант для полного расслабления. Йога улучшит здоровье, повысит гибкость, поможет справиться с проблемами со спиной, зарядит энергией. Медитация поможет очистить ум, сконцентрироваться на внутреннем мире.
Уход за собой, ароматерапия
Многие женщины полностью расслабляются, ухаживая за собой. Примите ванну с эфирными маслами, сделайте маску для лица, побалуйте свою кожу скрабами и кремами. Результат повысит настроение и самооценку.
Хобби
Любимое занятие — это лучший вариант отдыха. Занимаясь хобби, вы не устаете, учитесь новому, повышаете свой уровень и самооценку. Хобби способно делать человека по-настоящему счастливым.
Вариантов для правильного отдыха много. А вот употребление алкоголя, долгий просмотр телевизора, долгое сидение за компьютером вряд ли помогут расслабиться. Хотя и это должно быть, просто не постоянно.
Подробно здесь:
http://samrazvit.ru/psixologiya/kakoj-otdyx-povyshaet-rabotosposobnost.html
