Как перестать переживать ?

Научись молиться - в жизни это очень пригодится!
С Божьей помощью, человек может перенести любые невзгоды, поверь.

Разве может сердце молчать?
Разве скажешь ему : Довольно.
Оно будет любить и страдать.
Даже, если ему -и больно. (с)

жизнь так устроена, что не стоит переживать- то, что случится обязательно случится

как вариант, можно начать ПРОЖИВАТЬ

мозг постоянно работает – и можно его занимать или чем-то непродуктивным, или чем-то продуктивным.
думать о будущем – это может быть полезно, но зацикливаться на чем-то одном из прошлого или будущего – это просто дыра, куда утекает энергия.
когда возникает такая навязчивая мысль – это на самом деле "загадка", которую подкладывает мозг – и надо её "разгадать", т. е. понять, почему мысль приковалась именно к этому – или зачем – то есть чем надо заняться, о чём следует подумать на самом деле? по каким-то причинам мозг блокирует какой-то вопрос, который необходимо решить – и вот такая навязчивая мысль есть ключ к этому вопросу, чтобы его найти.

короче: ищи и найди, чем таким увлекательным (но не пустым, а для чего-то) заняться, чтобы переживания или вообще покинули, или стали бы только мотивировать к этому занятию.

Эта беда многих. Помогает душ, новый салатик, прогулка... Если не помогает, то к психологу.

Никак. Разве что кислород в большом объеме на какое-то время делает вас хозяином своей головы.

Обдумай это