Как не переживать

Стань пофигисткой

Хороший вопрос !!!
Я скажу как не переживать...
1)Если ты знаешь что всё в этом мире временно...то зачем переживать ???
2)Ты посмотри сколько проблем у других людей...и ты поймёшь тогда что твои переживания просто наивны...
3) если твои переживания не решают какие либо проблемы...то и переживать от этого не вижу смысла...
4) Вера всегда успокаивает и не даёт повода для переживания..

Осознавая проблему её наличие ты не сможешь избавиться от переживания потому что будешь искать мысленно способы как решить проблему, а когда ты их ищешь то попутно будешь думать сработает способ или нет что только будет поддерживать переживания на том же уровне, мне кажется нужно устанавливать для себя время в течении которого ты можешь позволить себе переживать как только оно проходит внутренне признавать что у тебя пока не получилось найти способ решения проблемы и нужно искать его снова уже завтра, также по возможности в отведенное для переживания время нужно действовать чтобы решить проблему если это возможно, если нет или закончилось время на переживания переключать полностью свои мысли на что то другое что сильно занимает ум, таким образом можно приучить себя дозированно переживать а со временем оно вообще должно уменьшиться.
Попробуйте состовлять пазлы это очень сильно отвлекает поверьте.
https://grandgames.net/puzzle

Забудь о всех своих проблемах, иногда это помогает, только не потеряйся в себе