Сдержанность и умеренность- это одно и то же? Или? Интересны различные мнения)

При детальном рассмотрении, сдержанность сродни самообладанию. Скорее может характеризоваться как степень способности человека к терпению. То есть, условно выглядит как некая психологическая грань-планка (которая у каждого имеет свою "высоту"), до которой человек способен терпеть [любые нагрузки, в первую очередь ментального характера].
Умеренность же, будучи ассоциируема (надеюсь правомерно) с чувством меры - характеристика немного иного плана, нежели "сдержанность". Умеренность - это качество, как кажется, больше перенимаемое и прививаемое, нежели чувство сдержанности. В том числе, всякая мера, чаще всего предстающая в виде набора норм и ценностей в том или ином обществе (государство, народ, ячейка, семья), имеет целью зарождение в каждом члене своего общества определённых границ, переступление за которые означало бы пренебрежение установленными ценностями (преступление).

Поэтому, обобщая вышесказанное, сдержанность ближе к выработанному временем (годами, опытом, на практике) качеству. Умеренность же ближе к привитому (назидание, чей-то пример, чаще родственный :родители, близкие) качеству. Впрочем, думается, что одно не мешает другому. И на практике, вероятнее всего, оба качества неизбежно претерпевают перемешение, как взаимное действие и чужого примера, и собственных усилий. Тем более, что и там и там явно прослеживается присутствие граней (в первой - ГРАНИЦ ВОЗМОЖНОГО, во второй- ГРАНИЦ ДОЗВОЛЕННОГО).

В целом же, без вникания в подробности, первый и второй термины вполне годны как синонимы.

Это разно направленные- действия.

Сдержанность от контроля над своим умом . Умеренность в сне, еде, наслаждении чувств - Аскетизм.

сдержанность - это удержание себя в каких-то рамках, не выход за них, самоконтроль

умеренность - это умение довольствоваться мАлым, не злоупотребление чем бы то ни было

Умеренность это привычка, не требующая преодоления чего-то, а сдержанность
это способность преодолевать свои желания или потребности.

Сдержанность является чертой характера и личности, проявлением воли; умеренность же может быть определённым следствием объективных условий (например умеренный климат и умеренные климатические зоны).

Не одно и тоже. Сдержанность где-то рядом со страстью, а умеренность - со скромностью)

сдерживают- свои эмоции,
а знают меру- практика пользы меры и вреда чрезмерности...