Какой смысл в посте, это же плохо, истязание тела. Тело - часть человека.

Это проверка -превосходства духа над плотью.

Пост очищает зеркало ума, а чистые сердцем - Бога узрят.

а ты дома не убираешься что-ли?
так и в теле нужна уборка

Каждый вкладывает свой смысл. Для одних-это диета, для других-обет. Это дело добровольное.

А если узнать Изначальный Смысл слова "Постъ" (оное так изначально писалось)?
Постъ - слово древлерусское, аббревиатура.
П - Полное
О -Очищение
С - Собственных
Т- Телес (Духовного и Физического)
Ъ - Сотворение
То есть, в переводе на современный "русский" - это Улучшение (Сотворение) самого Себя (Телес Собственных) через отказ от вредных продуктов питания, дурманов (наркотиков), разрушительных Мыслей и т. д. (Очищение Полное)
Другие посты писались иначе, например, пост у знамени - это пѡстъ (произносится похоже на "постъ", но немного иначе, сейчас не все различат разность звучания). Тот есть другие "посты" пишутся изначально иначе и слегка иначе произносятся - это на тему омонимов - на Руси до реформ Живого Великорусского их не существовало.
..
Но так только с Русскими словами, с иностранными иначе, с иноземными по-другому.
.
Так что никакого истязания - очищение организма от шлаков и вредных Мыслей.
Но атеистам (материалистам, верящим только в материальное, только в то, что им видно и слышно через приборы) это Знание недоступно. И поэтому атеист Луначарский убрал из Живого Великорусского Образы буквиц, а вместо Азбуки (системы Образов) подсунул Алфавит (систему букв-фонем), да ещё и урезал, например, из Поста убрал Сотворение, без которого Постъ теряет всякий Смысл, его можно и как истязание представить.
В изначальной Азбуке було 49 буквиц (матрица семь на семь), после реформ сначала стало 40 буквиц и 4 буквы добавленных с чужого Алфавита, после 39 буквиц и 4 буквы и т. д.
До сегодняшнего Алфавита.
.
Вот и непонятно, что такое Постъ, и зачем это вообще.
Особенно после того, что было забыто - Толкование Русских слов содержится в самих этих словах.
У каждой буквицы своя система Образов (например, у буквицы "А" (написание), "Азъ" (название) "а" (звучание) - "Исток, Изначалье, Я, Един и т. д." (система Образов). Это в зависимости от места в слове и ещё некоторых причин. А переплетение Образов буквиц в слове - Образ самого слова. То есть Толковые словари без надобности, если познать Изначальную Азбуку.
..
Вот так всё просто. Через Изначалье.
..
Это всего лишь Мнение, так что спорить отказываюсь !
..
Дай Вамъ Богъ Счастия, Радости Жизни, Здравия и Долголетия !

Пост это духовная жертва для определённой цели... например для получения откровения или ответа на какой-либо интересующий вас вопрос, или просто прокачка духа.)

Истязания тела ..во благо души.. и тело будет здоровое без шлака и лишних жиров.. и душа чиста.. не пил да не грешил, а в здоровом теле и дух ...Здоров.

Пост - важное дело. Это очищение духа и тела от того, что отвращает от истинного пути. Добрая помощь себе в возвращении домой.
Просто лучше его не привязывать к календарю... Мы ведь круглый год идем по дороге жизни. Когда надо, тогда и можно начать.
Только после ограничения в пищи для организма вредно сразу есть что-то тяжелое. Посмотрите принципы лечебного голодания. Там тоже из него не выходят просто так., а постепенно.

Физкультура, по-вашему, наверно тоже истязание тела. А вот по-моему, избыточный вес и малоподвижный образ жизни - настоящее истязание тела