"Когда мне говорят "будь собой", я теряюсь и не знаю кем из собой мне быть". как отсечь лишнее и определить истинное я?

Это прекрасный вопрос. Барьерный момент. Вы к нему подошли. Вам говорят: "будь собой". Вы отвечаете: "я и так та, кто я есть". Вы говорите: "теряюсь". Теряю себя.... по сути: вам дают полную волю... будьте собой, делайте что хотите... Кто-то даёт вам такое право, которое у вас было всегда: и тут такое! А раньше у меня его забирали?) Да кто ты такой, что можешь себе это позволить?.. Зачастую слушатель оказывается потерянным в говорящем.. В том, кто подвёл вас к этому моменту... можете не реагировать.. можете улыбнуться.. может что угодно. Вы всегда были собой. Это подарок. Примите его, если пожелаете... Сейчас вы пришли к себе... "Будь собой"-это и есть лишнее, но это уже другая история)

Вам лучше -знать себя...

...ну уж точно - отсекать ничего у себя не надо.
потом трудно пришить и полностью восстановить функцию.

Для этого нужно всегда быть собой, а не маской.

не теряйся и бери всех с разу)))))

... применить логику и бритву Оккама... думаю...

логика (словарная статья)
Л’ОГИКА, -и, ж.
1. Наука о законах и формах мышления. Формальная л. Диалектическая л.
2. Ход рассуждений, умозаключений. У этого человека своя л. Женская л. (непоследовательная, непонятная; шутл.).
3. Разумность, внутренняя закономерность чего-н. Л. вещей. Л. событий.
прил. логический, -ая, -ое. Л. вывод. Логическая ошибка.
(Ожегов)

Бритва Оккама
Бри́тва О́ккама (иногда ле́звие О́ккама) — методологический принцип, в кратком виде гласящий: «Не следует множить сущее без необходимости» (либо «Не следует привлекать новые сущности без крайней на то необходимости»).
Бритва Оккама — Википедия
ru.wikipedia.org›Бритва Оккама

Человек не знает своей сущности, когда не появил себя .

Путём исключения того, чем вы не являетесь )

Прислушиваться к тому, что вы чувствуете, хотите, как вы реально к кому-то чему-то относитесь и все остальное. Просто чужое нам часто навязывают.

Как пример. Моя мать мечтала о высшем образовании. Но не смогла его получить. Я никогда не хотела этого на самом деле, но ее желание пришлось реализовывать мне. Она мне его навязала.

Чтобы быть собой, нужно стать доброй, тогда вы не пораните других и себя.

Тяжело тебе живётся с такой головной болью.

Ты чувства, что чувствуешь, тем и будь. Ты семя, семья, из которой прорастаешь, укрепляй свою семью тёплыми душевными чувствами, собой.

Меня тихо бесит такой ответ в мой адрес.., но смысл этого, если отбросить заумничество советника в том, что из Всех ответов и предложений многих своих "Я" и прочих посторонних советующих людей, последнее и Директорское Слово и Решение Будет Всегда за Вами..