Как очиститься от негатива, не обращаясь к экстрасенсам?

Живите по совести.

Душ помогает

Мне очень помогает молитва к Создателю и применение законов и принципов Бога в своей жизни.
Если Вам интересно, то могу поделиться?

В баню сходи, пусть отхлещут вениками, а потом в купель, в купель!

Внутреннее состояние человека можно заменить читая Священное Писание. Такую книгу как Притчи, размышляя над ней. Еще есть три главы в Матфея с 5 по 7 -ю - это Нагорная проповедь. Знаменитая на все века. Задумайтесь над каждым текстом, если даже Мохандас Ганди в свое время отозвался, очень положительно, об этой проповеди. А так, больше ничем негатив не уберешь, хоть из кожи вылези. А читать будете, мышление будет меняться, и на вещи будете смотреть уже Божьим взглядом. А это сильно!

1 Коринфянам 6 : 11 И такими были некоторые из вас. Но духом нашего Бога вы были омыты, освящены и объявлены праведными во имя нашего Господа Иисуса Христа.
Слово Бога, как зеркало, смотришь в него и исправляешься.

есть звуковые медитации на ютубе-сама недавно нашла

Обратиться в лоно Русской Православной Церкви. Регулярное посещение богослужений, совершение утренних и вечерних домашних молитв, прибегание к таинствам исповеди и святого Причастия поспепенно изгладит негатив и поможет Вам. Но здесь нужны и ваши искренние личные потуги и понуждения, ведь не помогает Бог человеку без самого человека. Наша Церковь есть врачебница.