Почему моё тело так делает?

Спать видно готовится?

Нет физ . нагрузки.

ЗАКЕАЛЯЙСЯ-

Если хочешь быть здоров,

ПОСТАРАЙСЯ

Позабыть про докторов,

ВОДОЙ ХОЛОДНОЙ ОБЛИВАЙСЯ,

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!

Любое тело человека становится к вечеру чуть ли ни на
см меньше а ещё к старости человек становится меньше
ростом за счет деформации позвонков от земного
тяготения при прямохождении.
Бег вовсе не всегда полезен
скелету человека как совокупности костей,
хрящевой ткани и укрепляющих их связок.
нужно добавить в рацион питания вроде холодца итп
фрукты, овощи .раз в неделю творожный день ).
уменьшить потребление жиров, хлеба, копченостей, сладкого.
нужен магний (в горохе, грецких орехах, овсяной крупе,
фасоли, гречневой крупе), цинк (арахис, креветки, куриные сердца,
кедровые орехи, морская капуста), фолиевая кислота
(бобовые, брокколи), витамин В6 (кедровые орехи, фасоль, грецкие орехи, тунец), витамины С и Е, калий ( фасоли, горохе, кураге итп)
Надо не допускать чтобы консерванты в продуктах питания
способствовали накоплению микрокристаллов (мочевой кислоты, хондрокальцинатов) в суставных жидкостях.
на метаболизм сильно влияет соотношение мышечной и жировой ткани человека . Мышцы сжигают больше калорий, поэтому даже в состоянии покоя будут расходовать больше энергии. На скорость обмена веществ и энергии благотворно влияет 4-5-разовое питание, а негативно сказываются голодовки и редкие обильные приемы пищи. Не стоит плотно ужинать.
вечерний кефирчик панацея любому от газообразования и зашлакованности кишечника.
а также добавить перед бегом упражнения на разработку суставов
растяжку и согрев мышц (выпады приседания).
.

Вялое тело - подбодри электричеством.

Займитесь бегом, или занимайтесь разминкой.