От дурных привычек можно избавиться,а хорошие можно создать?

1. Нужно для начала научиться отслеживать свои привычки, "ловить" момент их зарождения.
2. Когда хочется уже действовать, перед действем нужно ввести в привычку сосчитать до 10 (100), как ваиант успокоить дыхание. Только потом действовать, если импульс не ослабнет. В общем притормаживать себя.
3. Если удается притормаживать, учить волей заменять качество импульса на то которое нужно.
Процесс трансформации не быстрый. У меня занимал месяцы. А вообще есть книги по позитивной психологии. Там много полезного по этой теме.

Всё можно, главное себе это разрешить.

Очень напряженная работа души.

За 21 день вырабатывается новая привычка,главное не прерывать,а вырабатывать ежедневно.Например,вставать и ложиться в одно и то же время.Плохие привычки заменять хорошими.

Мне одна бариста говорила, что нужно заставить себя что-то делать на протяжении 45 дней подряд(если хоть один день нарушил то начинать сначала) чтобы это вошло в привычку. Она это где-то читала. Приуэт.)

Доброго дня. Покончить с плохими привычками очень непросто, требуются постоянные немалые усилия. Но это возможно. Например, библейские принципы помогают в корне менять свою личность. Горячая искренняя молитва к Богу и Святой дух в помощь. И, конечно важна мотивация.
"Неужели вы не знаете, что неправедные не наследуют Царство Бога? Не заблуждайтесь. Ни развратники, ни идолопоклонники, ни те, кто нарушает супружескую верность, ни гомосексуалисты, 10 ни воры, ни жадные, ни пьяницы, ни те, кто злословит других, ни вымогатели не наследуют Царство Бога. Именно такими были некоторые из вас. Но Бог омыл вас, освятил и объявил праведными своим духом и во имя нашего Господа Иисуса Христа."(1Коринфянам 6:9-11)
То же самое можно сказать и о развитии хороших привычек.