Почему так трудно "просто думать только о хорошем"?

привычка ....надо знать свой ум..

потому что окружающее--мешает..

Видимо не так-то хорошо у тебя в личном

.))) Утром встанешь вроде всё нормально,начинаешь завтракать, и пошло поехало!

Ум (что называется) двойственен (дуален).
Думая о хорошем, вы не можете (одномоментно) не думать о плохом. Хорошее не-отделимо от плохого. По сути, «хорошее» – это и есть «плохое». А «плохое» – это и есть «хорошее». Разница между хорошим и плохим, добрым и злым – лишь условная (=ни-какая, нет никакой разницы).

Вы (например) не можете погрузиться в тишину, если не помните о шуме (=если не слышите шума). Вам необходимо быть в (очень сильном, оглушительном) шуме, чтобы суметь погрузиться в очень глубокую тишину. «Только во тьме свет», только в шуме тишина, только в плохом хорошее.

Иначе говоря, нет нигде ни ничего «хорошего», ни ничего «плохого». Есть лишь всегда одно и то же «ничего», которое и не хорошее, и не плохое (и не тихое, и не шумное, и не доброе, и не злое).

Поэтому не просто «трудно», а абсолютно не-возможно "думать только о хорошем". Вам необходимо оказаться по уши в (воображаемой только вами) грязи (и холоде), чтобы наслаждаться (?) чистотой (и теплом), которые всегда - обратная сторона ОДНОЙ медали.

Желаете избавиться от всего "плохого" (например, в вашей "жизни" =в ваших мечтах, в вашем воображении)? Решительно избавьтесь от всего хорошего. Не считайте (не называйте) "ничего" (=везде-сущего "бога") хорошим. И только тогда это же самое "ничего" не покажется вам плохим.

НЕ преклоняйтесь "богу" (="не сотвори себе кумира"), и только тогда дьявол (сатана) оставит вас в покое (=не будет вами управлять). Вы - рабы дьявола (сатаны) только потому, что пре-клоняетесь "богу".

А значит, так называемый (не-прикасаемый?) "бог" - это и есть дьявол (сатана). Вы - рабы (плохого) дьявола, а думаете, что служите (хорошему) "богу".
Вы - рабы (всего) "плохого" только потому, что стремитесь к (всему) "хорошему". И чем больше желаете "хорошего", тем глубже погружаетесь в "плохое" (=в собственное дерьмо). Так работает ваш (всегда двойственный =дьявольский, сатанинский) ум, который (услужливо) ведёт вас в "погибель" (в Геенну Огненную?).

"Благими намерениями (=стремлением к "хорошему", желанием ДУМАТЬ о "хорошем") устлан Ад (усталана дорога в Ад)".
Да вы всю жизнь только о "хорошем" и думаете (=только и делаете, что устилаете "себе" дорогу в Ад). Вы чрезвычайно умны (=в вас нет мудрости, вы НЕ-разумны).

Отключите "ум" (=НЕ думайте о "хорошем") и включите (на-конец) "раз-ум". Не выгадывайте (не ищите в "ни-чём" себе блага), не будьте такой рас-чётливой (=корыстной). Все ваши мысли о хорошем - одна сплошная корысть (=зависть, злоба, ненависть).

Вы (просто) пышите (полыхаете) злобой. От чего? От ваших мыслей о "хорошем".

Химия мозга всё решает. У кого то зашкаливает дофамин и он думает в основном позитивно. А у другого наоборот.

Мы вынуждены думать не только о хорошем, но и о плохом.... потому что на планете земля, а не в раю живём...

Потому что заставляешь себя, напрягаешься. Нужно вначале осознать что не о чем беспокоиться тогда и беспокойства не будут отвлекать и естественным станет покой.

нужно тренироваться.
условно говоря нужно тренировать орган радости.
В течении дня регулярно концентрируйте своё внимание на том, что случилось хорошего, за последние два-три часа, пол дня (хорошее было кофе, хорошо пообщался, интересную узнал новость), сфокусируйся на позитиве.
...
В интернете, в тиктоках, в телевизоре очень много даётся негатива, и это естественно бьёт по нашему сознанию (осторожно, негативные новости опасны)
https://www.youtube.com/watch?v=1KkZoApVj5g

Потому что есть мрази

Люди заражены Дьявольским умыслом и меня тоже заражают

Потому что есть мир вокруг