Как жить нормально в гармонии с собой когда в мире столько несправедливости?

Гармония с собой а несправедливость в мире.
Вроде бы две разные системы и два разных качества.
Кстати, понятие "справедливость" оценочное и личностное. Посему к миру относиться не может, может относиться только к личностному восприятию мира.
Так что ответ в вопросе.
Гармония с собой в отношении к самому себе, как к части этого мира помимо всего прочего.
Как много в мире в целом зависит от Вас? А как много зависит от Вас в Вашем собственном мире? Из какого многообразия маленьких собственных миров каждого человека состоит этот общий мир? И какая его часть состоит из человеческих миров, а какая вовсе с людьми не связана?
Попробуйте представить и сопоставить для начала.

Многим перечисленным тобой вещам объяснение дал дедушка Ленин

Уйти в монастырь

Получать наслаждение в образе праведника.

плохая память - "решение" проблемы.. а ещё привыкание и синдром поллианны +розовые очки
человек в любом случае не может всё время сосредотачиваться на том что мир несправедлив
не ищи далекого и невозможного - гармонии, ищи отвлечения

"Не стремись, о Гильгамеш, к невозможному, – мягко промолвила Сидури. – Вечной жизни ты никогда не добьешься. Создавая людей, боги определили заранее их судьбу и в удел им уготовили смерть, себе же оставили жизнь. Пользуйся теми немногими днями, которые отделяют тебя от грядущей смерти. Наполняй свой желудок вкусной пищей, веселись дни и ночи напролет, каждый день устраивай себе праздник, умывайся свежей водой, замени грязную шкуру чистыми одеждами, расчеши свои волосы, и станет тебе легко! Не ищи далекого и невозможного, только в кругу близких обретешь ты счастье! Обними свою супругу, возьми за руку своего ребенка, думай о настоящем, а не о будущем, – и твоя тоска пройдет!» "

таков этот Мир
чем быстрее Вы это осознаете, тем быстрее наступит гармония

вот именно, что так ли это?) даже если все так,
Вы грузите себя не касающейся лично Вас никак инфой - это политтехнология, зомбирование, понижение частоты социума для повышения "общей безопасности"