Как избавиться от депрессии

Не совсем понятен ваш вопрос, пропейте седативное.

Бухай как я )

Надо уметь ориентироваться на позитив и не застревать на негативе, лучше всего иметь мечту, идеал и упорно не смотря ни на что пытаться его реализовать, там быстро всё пройдёт, не до депрессии будет, не когда депрессировать..

просить Бога и к врачам обратиться
но сначала - первое, а то можно нарваться не на того врача

убери причину

Таблетками лечиться не пробовали? Как человек с “опытом” многолетней депрессии, могу сказать, что лучше таблеток ничего не помогает. Идите к врачу, вам нет смысла мучиться. Депрессию можно вылечить полностью. Я уже год от нее не страдаю: ходила к доктору, назначили триттико, попила эти таблетки длительным курсом, ушли страхи и апатия, наладился сон, настроение с минуса переключилось на плюс и держится на нем стабильно. Не тяните с этим, потому что жизнь прекрасна, а из-за депры вы не можете в полной мере насладиться ею.

Если ты плачешь, то постарайся этого не делать. Сначала было тяжело, но потом стало как-то всё равно, и я просто забила на то, из-за чего впала в депрессию (из-за пацана). Я запретила сама себе плакать из-за пацанов, но всё же после того, как я себе запретила это делать (в ноябре 2022 года), пару раз были ОЧЕНЬ болезненные для меня моменты, из-за которых очень тяжело держать слёзы. Тогда надо уединиться, проплакаться (не переусердствуй) и тебе так же будет нормально. Если моменты очень тяжелые, и ты сдерживаешь слёзы, то тебе будет хуже в дальнейшем. Если ты это вспомнишь, то тебе будет больнее, чем если ты проплачешься. А если это какой-то пустяк, который тебя немного задел, но ты не чувствуешь дикой обиды, лучше не плачь. Побереги нервы. Лучше переключись на что-то (к примеру порисуй, почитай, или что-то на твоё усмотрение). Попробуй последовать моему совету, ты заметишь, тебе станет лучше