В чем смысл медитации? Подробно, плиз, чтобы любому понятно было.

... хз... Помогает от выдуманных проблем...

медитации разные бывают с разным смыслом и результатами. буддийская медитация раскрывает потенциал ума очищает его и приводит к достижению Просветления и выходу из Сансары

Снизить нейронный шум. Который не дает возможности сфокусироваться на конкретной задаче, идее

Сравните свое мышление вечернее и утреннее

Вечером мысли скачут как белки в мясорубке. С пятого, на десятое. И не сконцентрироваться и не заснуть

А утром, пока молекулы магния закрыли натриевые каналы в постсинаптических мембранах, в голове тишина и спокойно можно обдумать нечто

Так и медитация, это про - убрать излишнее нейронное возбуждение

Сосредоточиться,успокоить себя перед стартом.)

Смыслов столько сколько и медитаций

Медитация — полет над полем кармы
Мудрый — это человек, который смотрит в лицо жизни без слов, отстранившись от всех доктрин, догм, верований. Ему нечего доказывать. Он ничего не решает заранее. У него нет навязчивых идей. Он не накапливает знания.
Он свеж, девственен, невинен. И поэтому, он никогда не разочаровывается. Он просто открыт, чуток, он впитывает реальность, как губка. Именно в этом состоит медитация.
Медитация — это отбрасывание ума, всего хлама, который хранится в нем — доктрины, формулы, теории о реальности, чтобы сама реальность могла проникнуть в вас.
Мудрый не логичен, он просто реален — а реальность парадоксальна. Он гибкий и текучий, как вода. Какие бы формы ни давала ему реальность, он доступен. Он всегда говорит: «да».
Медитация не является вмешательством в процесс кармы; это, скорее, прыжок из нее. Это прыжок из порочного колеса, порочного круга. Колесо будет вращаться, и процесс будет идти до конца сам по себе. Вы не можете положить этому конец, но вы можете оказаться вне его, а раз вы будете вне его, то он будет казаться вам иллюзией.
Тело является частью кармы, оно является частью механического круга причин и следствий, но сознание может быть за пределами тела, оно может превзойти тело. В действительности, при отсутствии медитации вы вмешиваетесь в карму каждый момент.
В медитационном состоянии вы становитесь просто зрителем. Всё ощущается так, как будто это происходит во сне или в кинофильме. И если вы становитесь свидетелем, то карма завершается.
И если по закону кармы вам предназначено много страдать, а вы теперь стали свидетелем и не собираетесь рождаться вновь, то тело в этой жизни выстрадает все страдания, которые были предназначены для многих жизней.
И так случалось много раз, что просветленный должен был выстрадать много телесных мучений, потому что теперь у него не было будущего рождения. Это тело должно было быть последним, поэтому все кармы и все процессы должны были на нем завершиться.
Не вмешивайтесь в кармы, а превзойдите их, а если вы вмешиваетесь, вы создаете еще больше страданий. И знайте, никто не может пострадать вместо кого-то другого, Каждый страдает из-за самого себя.
Ошо Зеркало просветления

Уму Адама никогда не увидеть диапазон ума Будды.
Как и школоте мехмат МГУ.
Меха́нико-математи́ческий факульте́т — один из факультетов Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова

смотреть на ум и его приказы и картинки
ум делает ради себя
а не ради сознания

Все просто, твой мозг захламился информацией, ты его капельку разгрузишь, ни о чем не думая и ничего не делая