Как сделать эффект боке?

Не совсем правильно Вы рассуждаете. При бОльшем ФР имеем МЕНЬШИЙ угол зрения.
На самом деле на степень размытия фона одновременно влияют несколько факторов:
1. Фокусное расстояние. Чем оно больше, тем больше эффект
2. Относительное отверстие. Чем оно больше, тем больше эффект
3. Расстояние до объекта съёмки. Чем оно меньше, тем больше эффект
4. Расстояние до фона (который вы хотите размыть) . Чем оно больше, тем больше эффект
5. Размер фотоприёмника. Чем он больше, тем больше эффект (ну тут уж ничего не изменишь :)))
Так, вроде ничего не забыл.. . Варьируйте вышеперечисленные факторы и добьётесь нужного эффекта. Экспериментируйте, и узнаете возможности своего комплекта.
Успехов!

ставить максимально открытую диафрагму,.. .
помоему фото и так приличное))

Можно на этом объективе получать нужный эффект. Наоборот, на короткофокусных сложно. Снимать нужно на максимально открытой диафрагме и снимок стараться строить так, чтоб между фоном и объектом был возможно больший разрыв по расстоянию. В условиях, когда можно переснять, пробуйте сделать еще пару снимков, смещая к себе точку фокуса, с таким расчетом, чтоб объект съемки оставался на дальней ГРИП. Конечно, такой эффект выразительней на объективах с диафрагмой ближе к 1.8, но и на 4 он вполне получается.

Из Вашего рассказа делаю вывод, что при съемке в полный рост Вы уменьшаете ФР и тем самым валите боке. Следует оставить ФР и ножками отойти от объекта...