аккумулятор в фотоаппарате разрежать полносью надо потом зарежать. или как?

первые пару раз так и советуют. А потом пофигу

Нет, не так.
Понятие "полностью" требует уточнения.
NiMH аккумуляторы можно разряжать до минимального напряжения 0,9 - 1, 0 вольта на элемент. Именно на такое напряжение как на минимально допустимое реагирует ФА, выдавая сообщение "Замените батарею". Интеллектуальные зарядные устройства (ЗУ) в режиме Charge-Test при напряжении 0,9 вольта автоматически переключаются с режима Discharge на режим Charge.
Рекомендуют новым аккумуляторам сделать 2 - 3 цикла разряд-заряд.

LiIon АКБ допустимо разряжать до напряжения 2,7 - 3,0 вольта на элемент; и именно при таком напряжении ФА выдаёт сообщение "Замените батарею".
Эти аккумуляторы вообще НЕ требуют тренировки.

Литий-Ионный аккумулятор можно заряжать в любой момент, даже, если вместо 3х сегментов заряда показывает ещё 2.

Просто зарежай и зарежай

1 - читай инструкцию, там, как правило, есть информация какие и как использовать АКБ
2 - довольно часто сама камера запрограммирована на определенный режим использования батареи (leica m9 не позволит снимать если аккумулятор разряжен до 20-24% и рекомендуют не заряжать его до упора - на 300-400 снимков хватит заряда 80% - все это с целью продлить срок службы аккумулятора)

Lo-ion не разряжать до конца
Li-pol можно разряжать до конца (у них вроде есть эффект памяти)

Литий-ионные аккумуляторы от полной разрядки умирают - теряют емкость. Восстановить их потом удается не всегда.