Беременность и роды
до беременности занималась спортом,бегала прыгала и т.д. А теперь что?подскажите какую-нибудь зарядку что ли!
В тренажерный зал можно ходить до 6 месяца если нет угрозы прерывания беременности, соответственно заниматься с инструктором, далее до самых родов можно и нужно ходить на гимнастику для беременных, удачи и здоровья Вам и Вашим родным. 
А какой срок, если неделя, то дальше продолжай в том же духе, а если уже пузико большое, то гимнастика для беременных, в женской консультации покажут, и водные процедуры - плавайте в бассейне.
Oksik Lonshakova
95 397
Есть специальные упражнения для беременных. Беременность не болезнь.
Я видела в спорт зале занималась беременная женщина, даже с гантелями. Думаю вам надо обратиться к врачу за советом какой спортивный род деятельности вы можите себе позволить. Там много чего есть: бег, аква аэробика, танцы, йога.. . Просто проконсультироваться надо. Думаю это поможет при родах. Помню, помоему, Джейн Фонда показывала аэробику для беременных.
Meiramgul' Kasymbekova
7 536
можно просто больше ходить, чтоб акушерам во время родов мозги не парить-сходи на курсы, я в декрет ушла с работы за 2 недели до родов, родила на одном дыхании.
Ольга Симонова
2 171
оходи на курсы для беременных!!! или обратись к врачу тебе скажут что можно сделать!!!
Катерина Таривердиева
1 939
аквааэробика для беременых
Рахима Ордаганова
1 694
Физические упражнения полезны как Вам, так и Вашему ребёнку. Если не возникает проблем, Вы можете в течение всей беременности выполнять те же упражнения, что и до неё. Ходьба и плавание – особенно хорошие и удобные способы сохранить активность, стимулировать кровообращение и контролировать прибавку в весе.
Ольга Колоскова
1 392
Пилатесс, упражнения Кегля ОБЯЗАТЕЛЬНО и конечно же бассейн (мама пятерых детей)
Анастасия Сухова
1 063
у нас в ЖК брошюрки давали и там была гимнастика для беременных, но только можно заниматься ей кажется с 20 недели. Посоветуйся с врачом или сейчас в каждой книге для беременных всякие упражнения. А вообще я ходила в бассейн, очень классно, попробуй
Наталья Капишева
794
Двигаться полезно! в азумных пределах и на разных сроках беременности .
Процедуры водные, очень, очень модные!!!
Вероника Асерина
550
все кроме бега и подьема тяжестей, и упражнений на пресс. Но лично я ничего не делаю.
Похожие вопросы
- Можно ли во время беременности заниматься спортом?Планируем беременность.Без спорта не могу и
- Стоит ли во время беременности заниматься спортом? Ну как спортом, скорее гимнастикой, приседания, растяжки.
- А можно ли сразу после родов начинать заниматься спортом, бегать на стадионе?
- А можно ли на ранних сроках беременности заниматься спортом? Как считаете?
- Подскажите а что правда во время беременности тяжёло ходить, одевать обувь и.т.д.?
- Скажите,а бывает ли так что после беременности не бывает растяжек,целлюлита и т.д.,что можно остаться такой же как до
- а правда роженица во время схваток имеет право делать что хочет? (орать, петь, мычать, бегать, материться и т. д.)
- На каком сроке появляется признаки беременности(тошнота,головокружения,перемена настроения и.т.д)
- Какие сложности у вас возникали во время беременности на работе? физические, психологические и т.д. Как решали?
- А вы "кофейком" баловались во время беременности? Или только чай, соки и т.д.? Вроде вредно кофе пить? Как считаете?