3 ночь не сплю ,выкручивает ноги , уже и плачу ,нет сил больше,срок 31 неделя,что может помочь,уже не смешно совсем?

Доброй ночи, Оля! Ты главное поменьше нервничай и не плачь. Выкручивает от чего? Много гуляешь? Мышцы? Вены? Отеков вроде у тебя нет. Если вены - попробуй Троксевазин (при берем-ти можно) . Или прохладной водой их из душика полить. Положи на кровати в ноги одеяло в несколько раз сложенное. Пусть ноги будут повыше. Я когда на боку спала одеяло между ног где колени складывала, чтобы кровоток не нарушался. Не болей!

магний
кальцимакс или магне 6
и ходить больше, ежедневно
не торопясь. но гулять и гулять....

http://www.missfit.ru/berem/cramp/ я пила калия оротат на ночь, мне очень помогало!
Ешь абрикосы и бананы!

У меня тоже было. Сочувствую!
Нужет магний, он в бананах, например. Есди ногу сводит, надо попробовать
- потянуть большой алец ноги на себя
- или поставить ногу всей стопой на пол.

собирала информацию по вопросу. Точная причена явления неясна, но рекомендуют такое упражнение почаще делать. встать лицом к стене сантиметров 30 - 40 от нее. Руки на стену пред собой, ноги чуть шире плеч, вся стопа должга быть на полу. и как бы отжиматься от стены, при этом мышцы икры как бы растягиваются.

Возьми грелку с водой и положи в морозилку, как замерзнет в лёд, клади рядом с кроватью. . начнет сводить ноги вставай на лед, быстро отпустит. ! Проверь, не пожалеешь, я сама только так спасалась, ничего другого не помогало)

Попейте комплекс витаминов Магний В6

Не, это не кальций, Выкручивает от нехватки калия, бананов ешь побольше, особенно на ночь

о да! мне помогает небольшой массаж икр, просто кровь разогнать. и еще душ на икры направить, тепло и хорошо. и сразу ложусь и засыпаю
не обязательно не хватает кальция, я его ем например в достатке

необходим кальций
тока он поможет

Такое бывает у тех, кто игнорирует витамины для беременных. Самое время их попить.

кальций Д-3никомед.. . та же история была в обеих беременностях, погало!

к врачу обращались? Сочувствую Вам, но это уже совсем скоро пройдет))

Просто нужно перетерпеть. Такое бывает у женщин и мужчин. Думаю, что есть уколы от этого, но в твоём положении лучже неставить.

Боль в суставах часто говорит о недостатке магния. Я принимала МагнеБ6.А если по хорошему-проконсультируйся у хорошего специолиста.

Если сводит, то нужен калий и массаж, у меня так было.

Ты главное не переживай. Думай о главном - о своем ребенке, поверь он все знает и чувствует, все будет хорошо..

Я тоже через это прошла, помогал муж делал мосаж когда силь хватало,