Как повысить локтацию? (((

в аптеке Апилак. и специальные процедуры повышающие лактацию

Грецкие орехи, чай с молоком

Для начала-возьмите на себя большую часть домашних дел, а жена пусть только кормит и занимается малышом. Кормить надо часто и держать ребенка у груди не менее40мин., за это время несколько раз менять грудь. Обязательно кормить ночью, особенно в период с 3 до 7 утра. Пить достаточно, лучше горячего и обязательно за 20 мин. до кормления. Питаться нормально. Днем-спать. Никаких сосок. Ну, вот и все-лактация непременно наладится.

чай с молоком
за 30 минут до кормления опустите руки (по локоть) в горячую (естественно что бы не обжечься) воду - это вызовет прилив крови и увеличит выработку молока.
из медикаментозного - апилак, церукал (в инструкции не написано что он повышает лактацию, но нам в меде преподавали что его можно)
прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.
если докармливаете - докорм не из бутылочки давайте (из бутылки легче и ребенок может отказаться брать грудь, ведь сосать грудь - труд) , а из ложечки (да-да, даже недельного малыша можно из ложечки поить)

Больше пейте чай с молоком, кушайте грецкие орехи... в аптеке продаётся аппилак (((для поднятия лактации)))

Нужно много пить. Молоко - особенно помагает. Я с роддома приехала пустая абсолютно, хоть и ребенка к груди все время прикладывала. А в роддоме говорили пить не много, а молоко сказали вообще не стоит. Мать узнала и сразу же поняла в чем дело, она приготовила мне 3 чашки чая с молоком и заставила выпить. Через пол часа меня уже заливало грудным молоком.

Чаще прикладывать ребеночка к груди и обязательно ночью кормить! У меня как то было, что молока стало мало и кроха плакала. Так я постоянно ее к груди прикладывала. Потому что чем чаще ребенок сосет, тем больше молока приходит

Продукты для повышения лактации

Проанализируйте свой рацион. Кормящей мама вовсе не обязательно есть в два раза больше, чем обычно. Просто каждый день на вашем столе должно быть 200 г белковых продуктов ( например, телятины, птицы или рыбы ), 250 г молока или кефира, 100-150 г творога, 20-30 г твердого сыра.

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.
3-4 ст. л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Частые кормления способствуют повышению лактации

Кормите ребенка в тесном контакте. Прикасайтесь друг к другу кожей, смотрите малышу в глаза. Та нежность и любовь, которую вы испытываете к своему малышу, поможет вам восстановить оптимальное количество молока. Прикладывайте ребенка к груди как можно чаще – ведь спрос рождает предложение!

Контролируйте, правильно ли малыш берет грудь. Держите его так, чтобы подбородком он касался груди. Нижняя губа ребенка должна быть чуть вывернута наружу, а над верхней – видна часть ареолы.

Лечебная ванночка для повышения лактации

Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.
Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

Контрастный душ для повышения лактации

Утром и вечером принимайте контрастный душ. Направляйте струйки на грудь и делайте легкий массаж по часовой стрелке. Затем повернитесь и подставьте под воду спину в области лопаток.

Отдых и прогулки повышают лактацию

Отложите на пару дней все дела по хозяйству. Ложитесь спать вместе с малышом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе.

Гимнастика для повышения лактации

Выполняйте специальные упражнения для мышц груди. Они помогут не только увеличить количество молока, но и сохранить привлекательные формы.

Массаж для увеличения молока

Массируйте грудь в течение 2-3 минут, используя касторовое масло. Обильно смажьте им ладони. Затем положите левую руку под грудь, а правую – на грудь. Одновременно делайте движения руками по часовой стрелке, слегка втирая масло. Прикосновения должны быть легкими не причинять дискомфорта, а масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Хорошо, если опытный массажист сделает вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. Только не забудьте его предупредить, что вы кормящая мама – ведь сейчас вам надо избегать сильного воздействия на мышцы груди.

Травяные отвары, повышающие лактацию

В каждом конкретном случае эффективно поможет только одна трава. Например, заварите себе анис ( 1 чайная ложка на стакан воды ) и принимайте каждый час по ¼ стакана. Через полдня вы должны почувствовать хотя бы небольшое увеличение молока ( если это «ваша» трава ). В этом случае не бросайте пить отвар, а продолжайте принимать его по ¼ стакана перед каждым кормлением в теплом виде в течение 3-х суток.

Но если в первый день никаких изменений не произошло, поищите для себе другую траву.
Рекомендуемые для повышения лактации травы можно разделить на три группы:
I группа – анис, фенхель, тмин, укроп помогают, если у мамы проблемы с пищеварением.
II группа – мята, душица, мелисса полезны при нервной перегрузке мамы.
III группа – крапива рекомендуется при малокровии, низком гемоглобине, физическом истощении мамы.

Во первых вам нужно отдыхать! Все скоро войдет в колею. Кормите ребенка каждые три часа! После кормления сцеживайте остатки молока. Следующее кормление начинайте с другой груди. Если ребенок беспокоится-то прикладывайте к одной и другой груди в одно кормление. Перед кормлением выпевайте стакан молока или сгущенного молока разведенного гор. чаем. В аптеке купите апилак и под язык, рассасывайте. Потом, когда ваш организм привыкнет-перед каждым кормлением молоко будет прибывать-вы это почувствуете! Ваша грудь будет реагировать на проголодавшегося ребенка!!

Выпивайте в сутки не меньше 2 литров жидкости ( сюда входят и супы ). 2-3 раза в день готовьте себе морковный напиток, если у малыша нет аллергии на его составляющие.

3-4 ст. л. мелко натертой морковки залейте стаканом молока и сразу же выпейте. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.

Перед сном сделайте ванночку для груди. Это эффективное средство для повышения лактации.

Налейте в большую миску горячую воду, поставьте ее на стол. Станьте возле миски как можно ближе и отпустите туда грудь. Периодически подливайте горячую воду. Продолжительность ванночки – 15 минут. После ванночки насухо вытрите грудь, наденьте хлопковое белье и шерстяной жилет. Не застудите грудь! Или сразу ложитесь спать, укрыв грудь одеялом.

Упражнения для повышения лактации
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.

Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.

Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.