Для мам и гинекологов!

Для ослабления тошноты или несдерживаемой сильной рвоты существует несколько способов:

1. Применять диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.

2. Пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствуют тошноте, нужно есть пищу, содержащую ее в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые.

3. Компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион питания витамины. Употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.

4. Нельзя принимать никакие лекарства при утреннем недомогании. Если же оно достаточно серьезно, сильно ослабляет ваш организм и угрожает системе пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу.

5. Если запахи пищи вызывают рвоту, то нужно не смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтрак можно съесть чабер, бутерброд с сыром и помидором, запеченные на решетке в духовке.

6. Сразу же есть, как только почувствуется голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме собственного эпендима. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи.

7. Есть нужно до появления тошноты часто и небольшими порциями.

8. Чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови, нужно есть в постели. Перед сном — закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели — закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, рисовое печенье или горсть изюма. Нужно держать все это вблизи постели, чтобы, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не приходилось тратить время на поиски.

9. Хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может заострить утреннее недомогание.

10. Утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание. Не выскакивать из постели. Полежать в минут 20, съесть сухарь, потом медленно встать к завтраку. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут.

11. Чистить зубы следует пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает свежесть в полости рта и уменьшает риск повреждения зубов и десен, который случается тогда, когда на остатках еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии.

12. Избегать стрессов.

13. Исследования показали, что многих женщин с утренней рвотой удается подвергнуть гипнозу, что говорит о возможности беременных женщин поддаваться внушению. Поэтому, дайте себе установку на хорошее самочувствие.

огурчик солененький ( даже в сумке таскала) - откусишь кусочек- легче. Но все индивидуально

поищи по темам, там очень много советов!

лично меня только киви спасало, тошнило все 9 мес...

Грызла корочку черного хлеба! Немного помогало! Мне это тоже посоветовали!)

Если я с вечера хорошо не поужинала, то токсикоз утром будет жуткий. Поэтому перед сном как минимум кефир выпиваю.
Мне помогает таблеточка Ренни, выпитая сразу после того, как встану с постели.
Выручает Рондо. Жаль, в последнее время только лимонный вижу, а то мятный мне больше нравится.

Я без токсикоза отходила, а моя подруга чай с лимоном пила или апельсины ела. Короче, чем-нибудь кисленьким.

Спасения нет-надо пережить.

ничем. это было невыносимо но я терпела

Это нужно пережить.., он не сразу, но пройдёт...

я съедала по 1 - 2 мандаринки в день - медленно - по дольке, или лимон. но помогало не всегда

Перерыла тогда весь интернет и что только не пробовала. Ничего не помогало. 4 месяца почти ничего не ела и не пила. А по ночам еда снилась. Жили в квартире. Пришлось к родителям в свой дом переехать, чтобы не нюхать запахи от соседей. По вечерам во дворе садилась и дышала свежим воздухом. Вроде немного легче становилось.

Спасаться бесполезно, надо просто перетерпеть. Мне лично ничего не помогло, ни лимоны, ни чай с мяты, ни кислые яблоки, даже лекарство от тошноты для беременных

если вам совсем невмоготу-скажите гинекологу, есть специальные препараты, полезные смеси для будущих мам, подавляющие тошноту, рвоту. например, кокулин.

квашеная капустка, с морковкой, хрустящяя, кисленькая....

Мятная жвачка и ветерок из окна

Из личного опыта, мне помогало: утреннею тошноту не сдерживать, наоборот постараться спровоцировать, иначе весь день - с чувством тошноты, "сплошная качка". После обязательно попить черный чай со сливками или молоком, бутербродик, малость кашки (то, что сможете съесть без презрения) , при малейшем намеке на пустой желудок перекусывать (хотя бы шоколадку с вафелькой) . Если есть возможность больше отдыхать дома, в кровати, высоко приподняв подушку (чтобы изжога не добавилась - это тоже неприятное состояние) . Я пила фруктовые соки, или можно заменить яблочками, апельсинами и т. д. , была неделя когда вообще ничего не могла есть, только яблоки, два ведра съела.. . Из еды предпочитала отварной картофель, яйца, сметану, масло сливочное, белый хлеб. Арбуз нравился. Думала этому конца не будет, на работе весь туалет "изучила" (до обеда раза 3-4 бегала) , все краски жизни померкли.. . Муж принес с аптеки фито-чай при токсикозе, от него точно полегчало.. . Еще легче недель в 11-12 недель. Сейчас нам 14 недель, самочувствие все улучшается =) Удачи Вам и терпения =)

Меня тошнило, но терпимо.
Для подстраховки еду на работу на голодный желудок и завтракаю в офисе.

по утрам, не вставая с постели, съесть крекера солененького

меня несильно мутило, с утра кисленького яблочка (я семеренко ела) и все как рукой снимало