женщины! подскажите пожалуйста! как правильно питаться во время беременности, чтобы не набрать лишний (не нужный)вес??

все хорошо в меру!) и иногда можно позволить себе и солененького и сладкого тоже, особенно если очень-очень этого хочется!).. но конечно, все равно немного и особо не налегать на такие продукты каждый день!.. а вообще врач обычно говорит, что можно есть или что нельзя, или что, напрмер, нужно устроить разгрузочный день или отказаться от какойго-то продукта или еды!) так что надо бы лучше у врача, наблюдающего девушку, спросить это, и конечно, ей самой, а не вам!:)...

А вы думаете что набирают вес от того что обжираются и валяются на диване? Все разные, можно и мало есть и при этом поправляться.

а мне кажется как не питайся, все равно организм свое возьмет, он же готовится к будущему кормлению, запасает для этого жидкость и т. д. Я сама сначала парилась, а потом мне знакомая рассказала, что она за беременность 28 кг набрала, при том что почти ничего не ела, занималась спортом и почти не пила. Тогда я поняла, что организму виднее, он будет делать все сам.

А питаться надо просто регулярно, разнообразно и правильно. Больше овощей и белков, меньше жиров и углеводов.

кушай все что хочешь, оно только в пользу малышу. А ты вообще о ребенке или о фигуре думаешь? С месяцами все равно в норму вернешься после родов

Много-много овощей и фруктов, поменьше жирного

А почему мужчина этим интересуется, может маме будущей это и не важно?? ?
А вообще всем беременным врачи рекомендуют 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день - это либо на яблокх день, либо на кефире, либо на гречке. Мне так сазали. а вес набирают беременные больше не от еды, а от того, что поваляться любят и мало ходят и двигаются.

Советую не отказываться от молочной продукции - творога, сыра, это закладывает основу скелета малыша. Если боитесь поправиться, двигайтесь больше, занимайтесь упражнениями для беременных, лишние калории уйдут.

не надо есть жирного и очень сладкого, да и от семечек и орешков очень поправляются, сыра, бананов и мучного лучше поменьше

Нужно есть часто и по немногу, в основном то, что хочется.

творог да яблоки! это у врачей такая диета. если вы набрали лишний вес во время беременности!

Питаться нужно сбалансировано, т. е. белки, жиры, углеводы, витамины, всё в норме, но всё зависит от вашего обмена веществ и гормонального фона, если вы склонны к полноте, то вес можете набирать даже от воды....

zelatelno nalegatj na frukti i ovosi, krome kartowki, ostalnoj racion sokratitj: mucnoe, soljonoe, zirnoe, sladkoe. no vprincipe mozno estj vsjo, tolko po cutj cutj, samaja poleznaja dieta kak u diabetikov

nikak))) nu naberete,potom sbrosite. to chto vy sejchas edite, trebuet vash malyw. konechno perejedat osobo ne stoit, no ogranichvat silno nelza.chto hochetsa est, to i ewte. ja sebe ni v chem neotkazyvala kogda mne chet ochen hotelos)