Беременность и роды

как питаться во время беременности, если есть тенденция к серьёзному набору веса за эти 9 месяев? +токсикоз?

в первые 2 беременности было набрано 25 и 27 кг соответственно, правда, оба раза примерно через 6 мес их уже не было. вес прибавлялся 2из ничего" - она не ела ничего провоцирующего, даже старалась меньше пить... сейчас срок маленький, её мучает токсикоз (заедать его не выход, но помогает) и постоянное чувство голода. а ещё страх, что "на этот раз набранное так просто не уйдёт".
Любовь Сирук
Любовь Сирук
5 588
Твой организм тебе сам подскажет. Поменяй тарелку на маленькую пиалу. Овощи и фрукты. Мне хурма помогала, ею и спасалась. Удачи!
Нина Мирошниченко
Нина Мирошниченко
377
Лучший ответ
Мне муж каждый день говорит - хочу, что бы ты такая толстенькая на всю жизнь осталась! )) Может вы ее поддержите, будете говорить, как она прекрасна, когда не такая уж и худая? Как вы ее любите, и как ни на кого не променяете? Может тогда у нее полегче все пойдет?
Марина Дашкина
Марина Дашкина
89 995
Любовь Сирук надо поговорить с её муженьком! спасибо за совет!
калорийность суточного рациона так и должна быть 2000 ккал, как и всем положено. Надо есть нежирную молочку, нежирное мясо-рыбу-птицу, фрукты, овощи. Никаких фастфуда, сладостей, мучного, майонезов и прочего.. . Хлеб как можно меньше и только зерновой
Гульбакыт Нургалиева
Гульбакыт Нургалиева
86 155
посмотрите диеты для беременных, в инете их полно....) )
кстати из ограниченной жидкости тоже идет набор веса не плохой....))
Nadin Altergott
Nadin Altergott
27 318
Поменьше мучного, жирного, острого, побольше фруктов, овощей, молочки.
Жанна Солтангазинова
Жанна Солтангазинова
15 807
Полностью исключить соль, сахар, выпечку, печеное, копченое. В основном есть овощи, фрукты, каши на воде, кисломолочную продукцию, с пониженной жирностью. Раз в 2 недели - разгрузочный день- творог.
Амина Табинбаева
Амина Табинбаева
14 772
исключить; сладкое можно сухофрукты (курага, чернослив) , мучное, картофель, макароны редко, бананы, виноград, мороженное
Татьяна Халикова
Татьяна Халикова
10 343
от этого уже не уйти. есть такие женщины у которых хоть не чего не ешь все равно наберешь. я к таким тоже отношусь. не надо переживать, если что то хочется лучше съесть, а от токсикоза хорошо помогает водичка с лимонам. в бананах много витаминов + феромон счастья.... так что больше бананов (и они диетические).
Любовь Гаспарян
Любовь Гаспарян
604

Похожие вопросы