Девушки-беременные, девушки-мамочки, расскажите, как вы питались во время беременности?

Ничего вредного- жареного, копчёного, сильно солёного, газировок, про спиртное я вообще молчу. Больше фруктов- овощей, пить комплексы витаминов для беременных.

питайся как будто у тебя язва желудка)) ) Ничего жаренного и острого, соленого, копченого и прочего. Побольше сырых овощей и зелени, каши, отварное мясо.

для аппетита полезен чеснок (тем более, что скоро весна, опять же полезно) . В свекле, гранатах, зеленых яблоках много железа, для крови полезно, от анемии. Сыр и орехи есть лучше после родов, будет молоко жирнее, а так веса много наберете, рожать тяжело. Ну и фрукты-овощи. Кислого много нельзя, кожа у ребенка будет сухая (как у меня у сына) , не очень хорошо при холодной погоде. Творог и молочное надо - кальций пригодится вам для зубов, ему для костей. Спиртное особенно в первые месяцы не нужно бы пить, самое время когда закладываются все органы - легкие, сердце и т. д.

я ела все! много суши, курочка, короче все, что хотела и даже курила

я ела все!! ! что хотела, как знала что надо отьестся, а то пока грудью кормиш много чего нельзя!!!

Витамины прописали как только я встала на учёт (5 недель) . А кушалю все тоже самое что и раньше. Только всегда держу дома свежее молоко. от изжоги ничего больше мне не помогает.

Свою пищу надо разнообразить. Не стоит питаться одними фруктами или одним молоком, хотя и то и другое в рацион включать надо, это очень полезно. Если хотите побольше информации, напишите мне, я скину файл про питание. Но учтите: во-первых, на основании анализа крови врач может посоветовать есть что-то более усиленно (часто, например, не хватает кальция или железа) , а во-вторых, если начнётся токсикоз, ешьте всё, что можете, даже если Вам кажется, что это вредно: ребёнку от нескольких недель чипсов или мороженого ничего плохого не будет, а Вы сможете поддержать свои силы

Витамины мне прописали при первом же приёме у врача, срок был 13 недель

Меня тоже тянет на сладкое))) А вот колбасу и сосиски даже видеть не могу, хотя раньше любила!

Ем всё что хочется. Ну кроме конечно уж совсем вредных вещей на подобии доширака или ещё чего-то такого. Я вообще всегда в еде очень разборчивая была, и во время беременности ничего не изменилось. Только обязательно пью витамины, обычные комплексные, главное чтобы в них йод содержался около 150-200 мг.
А так на завтрак с удовольствием чашечку кофе с молоком выпиваю - врач разрешил))

в этом нельзя пользоваться чужими советами, нужно прислушиваться к себе, в этот период чувства обострены, поэтому это несложно, а витамины пила сразу после того. как узнала о беременности - сначала фолиевую кислоту и витамин Е, а с 3 месяцев комплексные

Мела все подряд в тройном объеме. Но ТАК - нельзя....

Ешь всё что хочется, но не злоупотребляй: -) и кстати за количеством и качеством пищи следи. Я вот игнорировала предупреждения и набрала аж 20кг за беременность, правда родила нормально (если не считать разрезов) боольшую девочку - 4650/60см!: -) За первый месяц после родов почти всё набранное сбросила, но кормлю грудью потому снова поперло вширь: -( Удачи вам!: -)

Лично я ела всё, что не приколочено.
НИКАКИХ ИСКУССТВЕННЫХ ВИТАМИНОВ, если не хочешь изжогу и аццкий атопичеческий дерматит потом у дитя.

я ела всё что хотела!

Ешь че хочется! Меня вот ужасно тянет на сладкое, а на мясо и курицу смотреть не могу. Не забывай про витамины....

витамины сразу говорят пить. (витамин е, витрум пренатал форте и калий йод) . Ела я все то чем питалась до беременности (правильное питание)

я ела все и цитрусовые и все все все. главное чтобы пища была сбалансированной.

да всем что хотелось, так до 7-го месяца
а на последних месяцах - было лето - так что типа диеты была - греческий салат, хлеб с отрубями и арбузы... .
что бы сильно в весе не набрать!!! !
ясно - что нельзя кофе и алкоголь - но если сильно хочется можно - пару столовых ложек красного вина!!!! и 1 раз в день слабый кофе!!!!

Я ем все, но не увлекаюсь острым, соленым, жирным. Кофе только утром и то большая часть молока. Исключила газированные напитки, еду быстрого приготовления, алкоголь. Побольше фруктов и овощей.

я пью итамины с самого начала. но не помогает=) все пакли вылзли лысая совсем. а ем все. тока алко не пью а так все как обычо=) тока на ладкое ппц тянет и на газировку=(

Кушай все, кроме сырых вещей. Обязательно кашки, молочные продукты, фрукты и витамины для беременных. Йогурты молочные, но не со вкусами, натуральные. Кушай по чуть-чуть, но часто.
По-меньше сахара и булочек, если не хочешь поправится.
По-больше гречки, творога. Соки пить натуральные 100%. Желательно от алкоголя воздержаться, если только чуть-чуть по праздникам.
Удачки и вам, и будущему малышу!

Овощи, фрукты, рыба, мясо, крупы. Желательно готовить здоровую пищу на пару или вареную. Поменьше жареного, капченого, жирного. На поздних сроках может вызвать изжогу. Молочные продукты также нужно употреблять. Исключить кофе, газировку, алкоголь, курение. А вообще в такой период у каждой женщины свои приоритеты и потребности в еде. Желаю Удачи! Берегите себя, если нет угрозы двигайтесь побольше, дышите свежим воздухом и поменьше волнуйтесь!)))

Ни в чем себя не ограничивала во время беременности, ни в сладком, ни в соленом, но не пила газировки

Вы знаете пока я была беременна ела все, а вот когда родила соблюдала диету, потому что кормила грудью)))))

Курить беременным чуш если собрались завести ребенка то надо заранее заботится о его здоровье.
а кушать можно все соленого нельзя переедать и кислого а то анализы будут плохие. И СТАРАЙТЕСЬ набирать как можно меньше вес его потом очень трудно сбрасывать особеннео если вам за30