Cкажите пожадуйста как можно убрать живот, быстро и надёжно после родов???

у меня после первых и вторых родов просто все было: послеродовой бандаж, танцы дома с малышом на руках, да и уборка ежедневная (полы без швабры мою), плюс два раза прогулки с ребенком, чем дольше тем лучше. да и поесть толком то некогда.

Физкультура (напишите в поисковике- подтянуть живот или что то типа этого) + полноценное питание. Понемногу раз 5 в день. Один день в неделю- разгрузка, кефир (1,5 л) или яблоки.. .
А Вы кормите ребёнка? Если да, то забейте на похудение. Малыш важнее.

я носила карсет (бондаж) . желательно с самых первых дней.

перетягивай его чем-нибудь! на первых месяцах поможет!

Если живот есть, то сам он никуда не уйдет. Я утром и вечером делала упражнения для пресса. 6 упражнений по 20 раз. Все о, к.

Хороший результат даёт моделирующий массаж (10 - 12 процедур, результат - от 5 до 12 см. в бёдрах и талии) и вакуумный массаж (результат становится заметным после 5-8 сеансов). Ну, и конечно, правильное питание и ...спорт, куда нам без него..))) . Метод не быстрый, болючий.... но, зато надёжный!

качать пресс, крутить обруч, прыгать на скакалке, носить пояс, соблюдать диету (раз после родов, то не очень строгую)

Тренажёр " Абфлекс"

если прям только родили, то бандаж носите утягивающий. а так он сам уйдёт. ну а потом уже и мышци подкачать можно.