во время беременности есть ли какой нибудь секрет,чтоб не поправиться сильно(а то как разнесет) или ничего не поможет???

Нормальная прибавка массы тела при беременности - 12-13 кг.
Это ОБЯЗАТЕЛЬНО.
После родов это все сразу уходит.
А вот прибавка больше этого - может быть много едите, а может быть ОТЕКИ.

Нет никаких секретов, как заложено природой так и будет, нет, есть один Не ЖРАТЬ ВООБЩЕ.

кушай не за двоих.. . меньше соленого острого копченого жирного.. . это полезно и для тебя и для ребенка.. . незнай кому как конечно. . но я пока поправилась только на 900 грамм с начала беременности. . а срок у меня 31 неделя)) ) так тоже бывает)) ) ребенок растет как по книжкам)

не советую - на втором ребенке я вот ак старалась не поправиться- аж доктор похвалил что я самая аккуратная - ребенок - мальчик родился 2900 - уже большой а все ниже среднего - одним словом миниатюрный ребенок вышел

по идее можно сказать, ешь меньше, но с другой стороны, если испытываешь чувство голода, то не терпеть же!

ешь больше и все что нравится потом родиш и кормить будишь вообше забудешь что такое шоколад и прочие разные вкусности лично я кушала за троих)) ) честное слово) ) и набрала 6 кг хотя я не тошая глиста и мама полная тоесть гены расположены
тортов еш побольше пирожных и прочей вкусноты))))) )
я правда каждую неделю устраивала себе разгрузочный день
ничего не ела ток пила2литра кефира в сутки +вода
опять же посоветуйся с врачем
я даже грибы и копчености ела, что в принципе нельзя))) )
так что смело открывай холодильник и кушай

Кушай и ни в чём себе не отказывай. Если поправишься, после родов скинешь. Ну и конечно двигаться надо.

мой акушер дал диету утром каша, обед суп, ужин 3 разных фрукта. плюс чай с сухариками, бублик с вареньем или медом днем. поправилась за все 9 мес на 3-4 кг, после родов похудела на 10, ребенок 3100гр, чувствуем себя прекрасно, у меня никаких следов

Вести активный образ жизни, по возможности меньше лежать и потреблять жидкости. (у меня после родов ни одной растяжки, и не поправилась совсем)