Как максимально облегчить боль при родах?

правильно дышать при схватках, я так все роды пропустила со страху, даже схваток не почувствовала, дышала как сабака на стометровке....

научиться правильно дышать при схватках. как - на дородовых курсах расскажут и покажут.

А если с мужем, то пусть массажик пояснички поделает. Помогает.

роды под гипнозом

Научиться расслабляться во время схваток

я рожала в платной и там в родзале были такие навороты, как: джакузи с гидромассажем (у меня даже желания не возникло в воду лезть) , шведская стенка с канатом и большой фитболл.. . так вот, я у шведской стенки садилась на фитболл, расставив ноги пошире, хваталась повыше за канат, ноги закидывала на шведскую стенку и в таком положении прыгала потихоньку на фитболле.. . боль при схватках становилась терпимой
одинраз слезла с фитболла и попробовала походить, так меня аж скрутило от боли при схватке и я опять повисла на канате с мячом между ног.. .
не знаю, поможет ли вам, но вдруг

Максимально? ? Общий наркоз))) ) А серьезно - то эпидуралка. Дыхание - полезно, лучше освоить 1-2 типа, но боль оно не снимет. Только будете отвлечены и более собраны. Не думайте, что это обезболит схватки.

сосридоточится на дыхании можно анестезию зделать

Всё что написано выше, плюс, мысль о том, что ЭТО обязательно закончится. Ну, когда-нибудь-то, точно закончится.

освоить технику релаксации и правильного дыхания

главное настрой, и еще. . это не так больно как кажется, терпимо

терпеть скоро все проидет

старатся отдохнуть между схватками

вот почитай
http://www.bereg.ru/deti/aist/rod.shtml