кто пережил послеродовую депрессию? как выходили из нее?

ждите, обычно гормональный фон перестраивается 2-3 недели + элементарный отдых ...и если охота плакать - плачте. ну и еще помогает если не замыкаться, а выговариваться.. . не отгораживайтесьот мира, наоборот идите навстречу. и плюйте вы на стереотипы. да и у молодой мамы может быть депресняк!! !
во-первых организм стресс какой перенес, во вторых гормональный фон меняется, в третьих недосыпы, беспокойство за ребенка (тем более если какие проблемы у масика!) .
..
а еще хуже когда все тебе тычат при этом, что ты должна быть офигительно довольна и счастлива и вся в розовых соплях и плохо тебе быть просто не может. вот таких можно смело послать подальше ;)

не могу выбраться - только усиливается

плохо пережила. . не помню как.. . вышла с выходом на работу через полгода, надо не замыкаться на ребенке и сидении дома. . надо возвращаться к обычной жизни. Может кому как, но мне только так. Так понимаешь, что мир все также вертится и ничего не закончилось, и это не конец конца, а начало жизни с ребенком. Те, что не потеряли, а наоборот только приобрели

а что это?
у меня была депрессия, когда мои малыши 36 недельные лежали отдельно от меня все в проводках - а у вас та что?

Само проходит

спать много, вместе с ребенком, он спит и я спала практически круглосуточно, выспалась недельку и никакой депрессии

Это просто усталость, высыпаться по возможности.
Ответ "Люся Шмакова" - согласна на все 100.

Поверь, все пройдет. Сначала кажется, что ничего вообще не получается, а потом чем активнее ты включишься в уход за малышом, прогулки и т. д, тем быстрее пройдет психологический дискомфорт.

сон + спокойствие + помощь близких. забейте на все: вы и малыш - сейчас центр Вселенной