Что повышает лактацию?

Как повысить лактацию

Если вам кажется, что молока с каждым днем становится все меньше, не торопитесь начинать докармливать молочной смесью. При подозрении на недостаток молока как можно чаще ( желательно 10-12 раз в день ) прикладывайте ребенка к груди. Обязательно покормите младенца хотя бы один раз за сутки в ночное время. Во время кормления постарайтесь обеспечить контакт "кожа к коже". Убедитесь что ребенок правильно захватывает грудь и эффективно ее опорожняет. Во время кормления не должно быть чмокающих звуков, мама должна слышать, как кроха ритмично дышит и глотает молоко.

Проанализируйте, правильно ли вы питаетесь. В последнее время молодые мамы, опасаясь колик и диатеза у ребенка, склонны отказывать себе во многих полноценных и полезных продуктах. Но ведь прибывание на голодном пайке вовсе не способствует выработке молока. Обязательно ешьте супы, белковые продукты, фрукты и овощи. Неограничивайте потребление жидкости - пейте минеральную воду без газа, морсы, чай с молоком, свежевыжатые соки.

Помогают повысить лактацию и правильно подобранные травяные чаи. Важно только не ошибиться с их составом. Если мама пережила стресс или чувствует признаки надвигающейся депрессии, помогут душица, мелисса. При сильной усталости, недосыпании, малокровии молочка должно прибавиться от крапивы. При проблемах с пищеварением стимулируем выработку молока с помощью фенхеля, аниса, тмина.

Если трава походит вам, прибавку молока вы получите в этот же день. Хорошо зарекомендовали себя массаж, гимнастика, водные процедуры. Массируйте грудь несколько раз в день с использованием оливкового масла и попросите мужа делать вам массаж спины в области грудного отдела позвоночника. После такого массажа расширятся сосуды, улучшится кровоток и лимфоток в молочных железах. Следствием этого будет не только лучшая выработка молока, но и более легкое его отделение. "Легкую" грудь ребенок сосет охотнее, а активное сосание стимулирует прилив молока.

Утром и вечером принимайте контрастный душ, поочередно направляя на грудь теплые и холодные струйки. Выполняйте упражнения из любого известного комплекса для укрепления мышц груди. От физических упражнений не только расширятся сосуды, но и поднимется настроение, а положительные эмоции очень способствуют хорошей выработке молока. Помогает и дыхательная гимнастика. За несколько минут до кормления сядьте поудобнее, расслабтесь и выполните следующее упражнение. Сделайте быстрый глубокий вдох и медленный плавный выдох.

Вдыхая, представляйте, как вы втягиваете в себя покой, радость, здоровье, которые перерабатываются внутри в молочные реки. Выдыхайте тревоги, страхи, сомнения, печальные воспоминания. Выдох при этом должен быть 5-6 раз длинее вдоха. Чтобы выполнить упражнение правильно, представьте что вы надуваете воздушный шарик или пускаете мыльные пузыри.

Все эти простые приемы отлично помогают повысить лактацию при лактационных кризах, временным снижениям выработке молока, а также в результате болезни мамы или стресса. Но в ситуации когда вопреки всему количество молока снижается, а количество докорма приходится увеличивать необходимо обратится за помощью к специалисту.

Орехи, чай с молоком, пить по больше. Спец чаи есть но не так они уж и эффективны...

мне помогал массаж груди, горячая ванна, какао и спец. чай для лактации Хипп

Мне помагал настой семян фенхеля, укропа, настой крапивы и мелиссы.

отвар крапивы, да и таблеточки есть всякие - а так можно просто чай не крепкий с молоком

во первых, и самое главное - частое прикладывание ребенка к груди! это чуть ли не единственный метод который поможет наверняка!
плюс к этому, продаются специальные чаи, так же пейте побольше теплой жидкости.
но самое главное - это прикладывание ребенка!

сцеживание, чай с молоком, и хипп классный чай у меня были приливы прям когда его пила

Частое прикладывание к груди, ночные кормления, совместный сон, отсутствие пустышки. Есть признаки, которые НЕ свидетельствуют о нехватке молока - это: мягкая грудь (молоко не прибывает, как раньше) , молоко не возможно сцедить из груди, ребенок часто просит грудь и подолгу сосет. Все это НЕ является признаками нехватки молока. Если есть еще вопросы - пишите в личку - помогу наладить кормление.

Есть специальные чаи именно для лактации. Мои знакомые начали их пить еще за месяц до родов. С молоком проблем не было.

частое прикладывание, ночные кормления, обильное питье и сцеживание

Частое прикладывание - ночные кормления, обильное питьё))

чай для лактации хипп, хумана

Горячий чай с сахаром, горячий бульон. . Грецкие орехи. И после каждого кормления обязательно сцеживаитесь

Халва, орехи

чаи для повышения лактации специальные, в аптеке продаются. нам помогал.

Много пейте, орешки, чай с молоком, сгущенка

чай с тмином!!!! у кого как))))

Апилак, Млекоин

Поможет чай с молоком, халва, молочные каши.

сцеживание