Бессоница достала!У нас 5 утра,а я никак не засну...Срок 30 недель.Как бороться с бессоницей,подскажите ПОЖАЙЛУСТА!!!!

Меня бессонница с того же срока беспокоит. Спать ложусь в 1 ночи, просыпаюсь в 5 как штык... что я только не делала... все зря. Выход нашла один, чтобы всех не будить, готовлю по утрам всякие вкусности или вышиваю.
Врачи говорят. что это из за того, что наш организм готовится к родам, а значит к частым просыпанием, для кормления малыша. Природа о нас "заботится", дабы после родов это не стало стрессом.
А так немного помогает прогулки перед сном и охлаждение и проветривание помещения где спите.
Главное спите хоть по чуть чуть днем.... хоть по 15 мину.... и все будет хорошо.
Я уже привыкла

Натали, ГЛИЦИН- безвреден, успокаивает нервную
систему и навевает сон. Прососать под язык 1 тб.
Это аминокислота, и не волнуйтся так, мы все рожали.

гуляйте вечером не меньше 1ч перед сном, пейте теплое молоко с 1-2 ложками меда-помогает,

У меня племянник полхо ложился, я его перед сном на прогулку вывел, весь район обошли, он потом сам спать побежал (просто устал..)

Никак, привыкайте к мысли, что теперь вы вообще не будете спать, еще минимум года два с половиной.

Надо вмазать!

у меня после 30 недель такое началось, я читаю перед сном и засыпаю незаметно

Я обе беременности плохо спала. Врач рекомендовала мне две таблетки валерьянки и спать-правда помогало, но говорят, что беременным валерьянка не рекомендуется. Спроси у своего врача.

Самый верный способ-родить, потом Вы по полной оцените свою возможность поспать до родов.
Я вот сейчас думаю-и чего мне не спалось на таком сроке. А сейчас ...УВЫ! Режим устанавливает ребенок.
А вообще чай попейте, с мятой, мелисой. И постарайтесь ложиться пораньше, в 10 часов допустим. Я по себе знаю, что если это время пропускала, то потом было не уснуть.

Я мучаюсь из-за жары только. Ночами встаю - обливаюсь холодным душем.

Гомеопатические средства (успокой, пассидорм, нотта) настраивают сбившиеся "внутренние часы".

Растительные препараты (персен-форте, новопассит, дормиплант) подойдут тем, кто не может заснуть из-за тревожных мыслей. Аллергикам их следует принимать с осторожностью. Лечение лучше начинать с мягких лекарств, которые продаются без рецепта.

Барбитураты (фенобарбитал) испытаны временем, но имеют побочные эффекты. Они меняют структуру сна: он становится более поверхностным, поэтому утром многие просыпаются в разбитом состоянии.

Диазепины (феназепам, дормикум, эуноктин, радедорм) подойдут тем, кто не может заснуть из-за стресса или часто просыпается по ночам. Они тоже нарушают чередование фаз сна, но в меньшей степени, чем барбитураты.

Ивадал, имован, сомнол относительно новые препараты, которые быстро выводятся из организма. Легли в кровать, приняли таблетку, заснули, а к середине ночи от лекарства в крови и следа не осталось. Помогут они только тем, кому трудно уснуть. К тому же мало влияют на структуру сна, поэтому утром вы просыпаетесь отдохнувшей и свежей. Все эти препараты помогают заснуть в считанные минуты, но пользоваться ими часто нельзя: многие вызывают привыкание, обладают побочными эффектами. Перед применением обязательно проконсультируйтесь у врача!

я вот ни как не борюсь а сплю когда хочется. Мне кажется в таком положении не надо ни с чем бороться или заставлять себя, не волнуйтесь организм сам даст знать что и когда ему надо.

у мен такая же ситуация сейчас... все спят, а я никак не могу (((((

Я ночью тоже не могу уснуть а когда засыпаю просыпаюсь каждые пол часа.. срок 23-неделя.. тоже не знаю что делать=(((

ггицын сон не вызывает, лучше всего не бороться, по себе знаю - стараешься уснуть, не получится... вы же уже в декрете, так спите в другое время.. . помогут только снотворные, а их никак нельзя!!!

Наверно живот тянет? Лягте на бок, положите между ног небольшую подушку. Вам будет легче уснуть а ребенку лучше дышать.

Когда я просыпаюсь так рано, то я особо не страдаю, беру собаку и на утреннюю прогулку и ей хорошо и я после получаса ходьбы ложусь и снова засыпаю.