За беременность набрала 25 кг. После родов ничего не ушло. Помогите, как похудеть? Родила 1,5 мес.назад, кормлю грудью.

Самое верное-не слушать советы кумушек, насчет диет и " жрать надо меньше"), а обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу. Есть масса заболеваний, при которых вес не уходит, несмотря на жесткие диеты и физическую нагрузку. Или уходит крайне мало и крайне медленно. Это, например, может происходить при повышенной секреции пролактина, эстрогенов, СПКЯ и т. д. Есть даже такой медицинский термин "послеродовое ожирение".Это состояние требует лечения. Диету и лечение ( если оно поднадобится) должен назначить врач.

попробуйте жесткий режим. Не диету, а режим.
Питание строго по часам и никаких перекусов. В перерывах только несладкая жидкость и не есть после 18 часов. Я так за год 18 кг. сбросила. Ела даже торты, но по часам.

хех... знакомо.... набрала в первую беременность примерно столько же. Но 10 ушло сразу (потом несколько обратно пришло) ,а остальное сбрасывала год, даже все не успела... опять беременность с 10 лишними, но я вообще не поправилась почти за 36 недель. Вообще сами виноваты кушать меньше надо было и не слушать ни кого что надо есть много. На своем опыте скажу реально вообще не набрать ни чего за беременность, без вреда себе и малышу.
Вообще в кормление много чего нельзя вам по идее, набирать больше не откуда. Больше ходить (гулять с малышом), по возможности упражнения и спорт. Вообще есть продукты которые без вреда для кормления можно вообще исключить это сладкое, жаренное и выпечка (это то от чего и поправляются). Кушать часто и по немного, больше жидкости.
Система -60 отличная кстати система, подходит и беременным и кормящим. Очень много оттуда себе на заметку взяла.

Сбалансированное питание. Вместо 3-х раз ешьте 6 раз в день. Но, порции уменьшите наполовину. Не злоупотребляйте сладким и мучным. Мясо только с овощами, а не мучнистыми гарнирами. Пейте не менее двух литров фильтрованной воды в день. И больше гуляйте.

я сбросила 15 в первый год, пока кормила, а потом с успехом набрала всё обратно. Можете посидеть на диете, только не на голодании или чем-то однообразном ( ребёнку же тоже надо развиваться, на одной гречке не протянешь) , а просто исключите жареное, копчёное, солёное, мучное- булки всякие тортики печеньки ( ограничтесь, скажем только хлебом грубого помола) - вобщем все неполезности убирайте, перейдите на здоровое питание.

жрать надо меньше. к концлагерях толстых не было.

я бросила кормить, выдержала 2 месяца лишний вес, теперь активно худею, красота...!

пока кормите гшрудью, не сможете похудеть! после того как бросите, сходите на консультацию к эндокринологу, если так и не похудеете. иногда простой отказ от кормление стимулирует похудание

куда же врачи смотрели? Меня за каждый грамм лишний неделями разгружали! Не переживайте - вес уйдет в течении года или двух. Все зависит от вашей активности и питания. Пока кормите грудью - надо больше двигаться, а потом кушать каждые 3 часа мелкими порциями. И все будет хорошо.

И дальше корми грудью, т. к тратится много энегрии на выработку молока. А вот кушай поменьше, Жидкости побольше. И ходьба. вечерком ляльку в коляску и прогулка. Я пока кормила в сухарь превратилась.

Рано еще худеть. Во первых вес, сам по себе будет 3уходить. А откормите-на диету сядете. Зайдите на сайт программы "здоровье"-там хорошие рекомендации.

Как ничего не ушло? После родов сразу уходит около 10кг - ляль+плацента+жидкость итп. А все остальное уйдет постепенно по мере кормления грудью, главное много не кушать. У меня 12 кг ушло через полгода ГВ, без усилий и диет.

Пока кормите грудью лучше не экспериментировать с диетами, просто старайтесь меньше есть выпечки и разных вредных продуктов, есть шанс, что ребенок все сам высосет. А еще говорят, что можно питаться по системе -60

За пол года скинула 23кг - просто кормлю грудью. На процесс лактации, организм тратит вдвое больше калорий, чем в обычном состоянии. Соблюдайте диету кормящей мамы, не нужно много ЖРАТЬ и чаще гуляйте с дитем на свежем воздухе. Если вам это не поможет, сомневаюсь, что вам поможет, что-то еще.

Моя сестра именно в этот период и похудела... И привычку к здоровому питанию приобрела на всю жизнь. До этого всегда была пышкой, плюс во время беременности хорошо "добавила"... Исключила хлеб, булки, картошка-не более 100г по праздникам, жидкости не более 2 л в день, прочь жареное, соленое, сладкое... Кормила, кстати, до полутора лет и ребенок прерасно развивался- прирост веса у ребенка в первые месяцы-около килограмма... И, конечно, прогулки, прогулки...

со мной была такая же ерунда. Когда перестала кормить, села на строжайшую диету. Ораничила себя в еде раза в 3. И не ела после 4х часов. Только пока кормите грудью, не стоит такие суровые меры применять. Питание должно быть разнообразным, сбалансированним, не не чрезмерным, чтоб хотябы ещё не набрать. Ну терпите уж

кормите пока... потом худеть будете.
больше двигаться и меньше есть.... но это потом всё

У меня ребеночку 3 месяца. за беременность набрала 20 кг. месяц назад стала на фитнес ходить, не сказать что бы все лишнее ушло, но эффект от этого есть

Погодите вы успеете еще похудеть, а пока просто кормите малыша....

гормональная перестройка установится через год после родов, до этого времени старайтесь больше двигаться, есть 4-5 раз в день но небольшими порциями, но главное думайте, что то что вы едите, отражается на вашем малыше, поэтому питание должно быть сбалансированным

Попробуйте раздельное питание