Девочки, я за всю беременность набрала 25 кг, родила... Теперь плачу когда смотрю на себя ((( Что мне делать???

Жрать меньше и не сидеть на жопе ровно, что же ещё? Я тоже набрала 25 кило за беременность, 18 из них уже ушли, осталось всего 7 (родила 3 месяца назад) . Мало ем и много двигаюсь.

Плакать дальше или привести себя в форму...

Худеть. 5-разовое питание маленькими порциями. Последний прием пищи (только кефир или яблоки) в 19-00. Сахар и булки исключить вапще. Вот, и все. Ну, плавание или спорт тоже нужен.

Не жалеть себя, а действовать... Я 21 кг набрала... сбросила)))))

Как за 9 месяцев набралось, так за те же 9 месяцев и уйдет. Правильное питание и движение. Правда, если кормите младенца, то за 18 месяцев уйдет, все же питаться надо хорошо

Диета, спорт. У меня подружка 30 набрала, в течении года все скинула.

Я 22 набрала. Похудела после того как перестала кормить грудью.

Не плачьте потеряете вы ваши килограммы

Плачьте больше. Может лишние кг слезами уйдут.

Худеть)
Я набрала 20 и все ушло в первые месяцы..

ничего, корми грудью и насладжайся материнством
все уйдет через год-два

Спорт, правильное питание. Сбросишь!

Рациональное питание и двигательная активность. Что может быть банальнее? Лично в моем случае только йога и огромные расстояния пешком, а не фитнесс -центры или пробежки по утрам. Про ограничение питания в 19.00 забудьте, как про страшный сон. Если вы кормите ребенка, то он-то получит все нужное, а Вы останетесь без волос и зубов. Даже если не кормите, то малыш отнимает столько сил, что голодно оставаться нельзя, упадете. В общем так, конкретный совет. Находите 150-граммовую чашку, остальную посуду уберите. Каждые 2 часа съедаете 150 г. пищи. ЛЮБОЙ!! ! Но только 150 граммов. Питье не считается, разумеется несладкое. Последний прием пищи хоть когда, но не позже, чем за 2 часа до сна. И ясно, что это не торт)) ) В общем, каждые 2 часа ровно 150 граммов пищи, не больше и не меньше. Если все будете делать, как я сказала, то ручаюсь, что похудеете. Если гуляете с ребенком, Ю то либо возьмите еду с собой, либо вернитесь домой и поешьте. Пропускать еду нельзя. Да, это хлопотно, но посмотрите на себя в зеркало голой и в полный рост . Нравится? Тогда слезы забыть и кушать. Самое главное, что голода не будет, ограничений нет и настроение хорошее. Да, забыла.. . У меня было так, что на третий день я просто не хотела есть через 2 часа, можно немного отодвинуть, например, через 2, 5 поесть, но не пропускать!! ! Это залог успеха, иначе будете бросаться на еду. И не надо сразу активной физ. нагрузки, тоже будет голод усиливаться. Сначала отрегулируйте питание, а потом уже подберите нагрузку
Кстати, еще такой момент. Иногда люди не могут похудеть, потому что не занют механизма диеты. Так вот здесь вы приводите в норму размер желудка и не даете организму голодать, чтобы он не начал накапливать жир. Ведь всем известно, что жир накапливается при больших промежутках между приемами пищи, т. к. идет сигнал в мозг - "наступил голод, обмен вещество приостановить" Надеюсь, что смогла помочь. И не реветь! Стресс усиливает негатив, который требуется заесть. Не поддавайтесь.

спорт тебе в помощь, если не хочешь стать матерью-одиночкой.

Не всё сразу. Кормить ребёнка нужно обязательно, а потом о фигуре будете думать. Хотя физкультурой можно и сейчас заниматься.

НЕ ПЛАКАТЬ) кормите ребеночка) по возможности больше двигайтесь и поменьше пустых углеводов... Все придет в норму!

худеть

в спортзальчик бегом, на процедуры в салон (там полно всяких всякостей для сброса лишних кг) , на диету не надо, а то вместе с потерянными вернуться их близкие "родственники"

худеть потихонечку

фитнес центр

Успокойтесь! Очень многие набирают и побольше кг и ничего скидывают, в течении года все скинете!

А я уже давно хожу на танцы в школу танцев Латино - настроение всегда просто отличное да и с фигурой все впорядке. Так что танцуйте....

Подруга 27 кг набрала, через год 20 кг как не бывало. Еще через год, ушло 10 кг

Я тоже очень много набрала, а что поделать, сначала чуть ли не плакала над каждым килограммом, а потом муж успокоил, мол, толку сейчас расстраиваться, и на диете сидеть тоже нельзя, да и спортом хрен позанимаешься, кушай, толстей, мысли позитивно, как родишь, так и начни думать, как сможешь, пойдешь в спорт зал, я с тобой похожу, а с ребенком мои родители посидят... .
Так что, Вам тоже советую спорт. но не сразу же после родов, конечно, как сможете, сразу бегите: ) И питайтесь правильно, больше фруктов, овощей, не нужно киснуть! Все будет хорошо!!!

У меня после родов за 4 месяца ушло 25 кг, мы на гв, кушаю все самое полезное, всегда на ногах, иногда по вечерам занимаюсь ходьбой со скандинавскими палочками и кручу хулахуп :)

а 27кг набрала и не парюсь т. к. ребёнок на гв и мне на диету садиться или заниматься спортом нельзя т. к. пропадёт молоко, а молоко важнее свисающего пуза

Меньше жрать и спортом заниматься
Даже при грудничке сие возможно!

заниматься спортом=)

Кормить ребенка грудью, чтобы вырос здоровым, а потом все остальное.

ЛУТШЕ ОТДОХНИТЕ С НАЧАЛО, а потом маленькие физические упражнение начните самое главное не переедать

Слёзы похудеть не помогут это уж точно.... Думаю америку я не открою если скажу, что СПОРТ и диета помогут вернуть фигуру. И с маленьким ребенком реально заниматься дома. Проверено на себе...

Не плакать, а идти и заниматься))

Посмотри на ребеночка и улыбнись... Это поможет не плакать