как птаться во время кормления грудью? боюсь съесть что-то не то. в основном питаюсь молочными продуктами но от них..

Красный цвет - дороги нет!
Кормящим мамам запрещено
В этом «шкафчике» - продукты и жидкости, употребление которых кормящей мамой опасно для малыша.
Успокаивая себя тем, что бокал красного вина никоим образом не отразится на ребенке, женщина должна иметь в виду: любой, без исключения, алкоголь 100%-но всасывается вместе с молоком в кровь младенца;
свежие и консервированные лук, чеснок, черемша, жгучий перец, майонез, соус «Табаско» - придают остроту молоку;
Горчица, хрен, особенно с добавками, черный крепкий кофе ( особенно ненатуральный ), горький шоколад с содержанием какао не менее 70%, сыры с плесенью типа «Дор Блю» и мягкие «свежие» сыры с различными добавками, особенно из пряных трав, - делают молоко горьким;
пряная сельдь, мидии, кальмары, осьминоги, особенно в соусе, икра трески, минтая, особенно содержащая добавки, - придают молоку соленый вкус;
консервированный тунец в собственном соку и в масле, свежий тунец и креветки – провоцируют аллергию.
Желтый цвет – можно, но осторожно!
Существует целый ряд продуктов, которые еще не так давно педиатры запрещали есть кормящим мамочкам. Теперь врачи говорят другое. Есть эти продукты можно, и даже необходимо, но вводить в рацион постепенно, осторожно и в небольших количествах.
Дыня, свекла, свежий кефир, горох, фасоль, растительное масло – их переизбыток в рационе мамы приводит к расстройству стула у крохи и вздутиям живота;
груши, гранат, хурма, рис, свежий хлеб, песочное печенье – могут скреплять;
коровье молоко, апельсины, грейпфруты, черная смородина, яйца, красная икра и рыба, манная, пшенная и кукурузная каши – вызывают аллергические реакции.
Зеленый цвет – в любом количестве!
Продукты, обозначенные этим цветом светофора, вы можете есть без проблем. Полезно и вам, и малышу!
Морковь, петрушка, укроп – помогут сохранить остроту зрения вашего крохи;
черная смородина, крыжовник, листовой салат – повышает иммунитет;
кабачки, тыква, треска, окунь – способствуют быстрому росту и развитию малыша;
творог, натуральный йогурт – придают крепость костям и зубам;
кефир, ряженка, айран, овсяная каша, брокколи, цветная капуста – улучшают пищеварение.
Сильные аллергены:
Молоко. Иногда женщина специально выпивает до литра коровьего или козьего молока в день, думая,
что тем самым повышает питательную ценность грудного. На самом же деле она повышает вероятность того, что у крохи появится раздражение на коже, ведь в молоке содержится более 20 веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Причем молочные белки устойчивы к нагреванию, поэтому в больших количествах не стоит пить даже кипяченное молоко.
Яичные белки. В основном это касается яиц куриных. Реже аллергию провоцируют утиные или гусиные яйца, практически никогда – перепелиные. Учитывая, что в этом продукте содержится и много вредного для сердца холестерина, кормящей маме рекомендуется съедать в неделю всего одно яйцо, сваренное вкрутую.
Парное мясо. Особенно «нижние части» туши, где больше всего содержится вредных веществ. Отдавайте предпочтение замороженному мясу – после заморозки и оттаивания концентрация аллергенов снижается.

Ну и зря, что блаженничаете в еде!
Ешьте всё, что любите

Надо есть почти всё....незабывайте-вашему организму нужны все компоненты для восстановления после родов (осторожно: с капустой, разносолами и аллергич. продуктами-по чуть-чуть)

я ела все по маленьку, тока воду без газа

Всё не помню, педиатр подскажет. Можно кабачки, цветную капусту броколли, мясо вареное или тушеное, говядина индейка, кролик. Творог без добавок и йогурты тоже. Яблоки зеленые, Чай с молоком и сахаром. Хлеба минимум-пучит ребенка. Морковь, капусту и свеклу нет. Из кабачков оладушки можно, потушить, пожарить, но не много. Из овощей супы и тушить, но имейте в виду от большого кол-во овошей тоже каки могут позеленеть, но это не страшно. Нельзя помидоры, кетчуп, соусы, приправы

Капуста приводит к брожению, вот поэтому ребенок и мучался.. .
Есть же еще каши, гречневая, кстати, улучшает лактацию, супчики с куринными фрикадельками, фрукты можно: яблоки зеленые, бананы, киви...

Начинай приучать малыша с того, что ешь супчик с картошкой, капустой и морковкой (позже такой супчик рекомендуют начинать давать ребенку, т. к. бульон из этих продуктов очень полезен) . Это самое простое. Лучше пока не экспериментируй. Что-нибудь попроще и постепенно.

ооооо.... это беда когда ребенок так реагирует. я не ела ни сладкое, ни жирное, ни соленое пока ребенку месяцев 5 не исполнилось. а куда деваться думаешь только о нем как ему хорошо, а не себе.

а вы не поленитесь, сходите к педиатру участковому, он вам все и расскажет как ичем питаться, а так вы только малыша замучаете! В целом, могу сказать, что ничего жареного, соленого, копченого острого нельзя. Супчик куриный, картошку-пюре с катлеткой, только не жареной, а парной и т. д.

лучше питаться не молочными, а кисломолочными продуктами. они способствуют более быстрому образованию молока в молочных железах. содержат много кальция, что способствует развитию зубов и формированию крепких костей скелета. кроме того, эти продукты совершенно безвредны для малыша.