Беременные и мамочки, вопрос вам...

специально ни чего не делала, работала за троих, после 30 нед много гуляла и роды прошли отлично! ЛЕГКИХ РОДОВ И ЗДОРОВОГО МАЛЫША!!!

не делала

я тоже никаких особых упражнений не делала. Просто гуляла.
Ну и пробежки на работу и в институт)

я ничего не делала

Побольше прогулок, еще можно ходить в бассейн, если нет аквааэробики для беременных, можно просто плавать.

мне было всё так лениво, что я просто спала и наслаждалась жизнью!

Мой врач сказала - если на работу ходишь, никакой гимнастики не нужно)) . Просто все эти занятия для беременных - отличная выкачка денег с волнующихся девушек, а нагрузки там минимальные.

главное ходить пешком побольше на свежем воздухе, приседать можно по 10-15 раз в день, если нет угрозы. Я еще делаю "кошку" - стоя на карачках слегка выгибаю спину туда и обратно, чтобы она не болела и все...

никаких физических упражнений я не делала. просто гулять надо побольше где-нибудь вдали от машин и людей по возможности, быть спокойной, довольной, отдыхать, а главное очень ждатьи хотеть своего малыша и разговариать с ним уже сейчас, рассказывать ему о себе, о том, что вы любите, обо всем.. . удачи!

Если есть хоть малейшая угроза. Ни каких физ. упражнений. Отдыхай и гуляй по свежему воздуху.

ничего особенного не делала

Ниче не делала абсолютно. Меня только муж выгуливал вечерами в парке и все

Гимнастику для беременных не делала, гуляем с мужем и по дому много работы как у всех. Но когда ребеночек повернулся поперек делала гимнастику по Деканю, что бы он лег правильно.

Я ничего не делала. Отдыхай и ты, после рождения крохи, только мечтать об отдыхе будешь )))

побольше гулять на свежем воздухе, лучше за городом, аквааэробика прекрасное и полезное занятие, можно заняться йогой для беременных

я посвятила беременность наслажденью жизнью и не занималась ничем

я с удовольствием ходила на аквааэробику для беременных. Приятное с полезным ))

Я как узнала что беременна, стала делать утром зарядку, но ни каких резких движений. С зарядкой легче просыпаться т. к я работаю

просто двигайтесь больше, чаще гуляйте, я никаких упражнений не делала

У меня трое. Никаких упражнений не делала. Гуляй на свежем воздухе, делай все, что сможешь ( домашнюю работу) . Вобщем живи обычной жизнью и все будет нормально

На самом деле если занимаешься домашними делами (пылесосишь, подметаешь, моешь пол, посуду моешь) ) то это уже минимальные упражнения, гулять обязательно на свежем воздухе! Вот я ленилась гулять - у дочки было кислородное голодание (гипоксия) с 3х до 6 ти месяцев лечила малышку! Гуляйте! А вобще есть такое упражнение, я читала, нужно напрягать и расслаблять мышцы ануса (ну вот как в туалет будто хочешь, но терпишь) это очень помогает тренировать мышцы (очень поможет при родах потом!). Удачи вам! Здоровья ребеночку)

Я тоже ничем особым занималась. С работы даже ушла за 2 недели до рождения сына) багополучно родила) Правда кесарево) Но ни чего страшного) Я бы посоветовала вечернии проглуки перед сном с любимым или с друзьями, мне помогало лучше спать)

Больше гулять и отдыхать. Специальных упражнений не делала.

я ничеко не делала, на диваньчике лежала всю беременность) ) и вам советую!!!))