1-какие продукты питания-или диета особенно полезны при беременности?2-Ваше отношение к аптечным поливитаминам kak Елев

Ем только овощи, фрукты, обезжиренный творог. Стараюсь ограничивать себя в сладком, мучном и жирном. Прибавила 10-11 кг. Витамины аптечные не пила, так как все одна химия. Все анализы в норме всю беременность. Сейчас у меня 38 недель. По УЗИ ребенок весит уже 3,630 и рост 56 см.

1 - никаких диет, кушать все, что не вредно
2 - Элевит мне советовала врач, нормальные витамины, но по-моему, сейчас одни подделки

в первую беременность пила все таблетки, все витамины, что советовал врач, а вот во второи раз ни чего не могу пить, то желудок начинает болеть, то тошнит, то мутит... ни чего не пью, стараюсь есть все живьем!

ни какую диету не соблюдала, ела все что хотела, главное меня саму перло больше на овощи и фрукты, и да я пила все витамины которые мне врач назначала, считаю эт необходимым

Из витаминов хороши с содержанием фолиевой кислоты, так же необходимы витамины А, Е, D, группы В, минеральные вещества кальций, фтор, магний, калий, натрий, железо.
Потребность в витаминах и микроэлементах во время беременности настолько велика, что даже при самом сбалансированном и рациональном питании у беременной женщины часто наблюдается нехватка этих веществ. Поэтому во время беременности врачи рекомендуют принимать комплексные поливитаминные препараты, которых сейчас разработано и выпускается огромное количество. Посоветуйтесь с наблюдающим Вас акушером - гиникологом и если возможно с педиатором.
Можно сдать анализ кровии на биохимию, результат покажет чего не хватает каких минеральных веществ, витаминов, что с углеводами, белаками, ферметами и липидами. И по результатам подобрать витаминно-минеральный комплекс.
Перейдите с обычного трехразового питания на 4-5-разовое в первой половине беременности и на 5-6-7-разовое во второй. При этом рекомендуется распределить продукты между приемами пищи так, чтобы в первой половине дня, на завтрак и обед употреблять преимущественно мясо, рыбу и крупы, а вечером - молочные и растительные продукты. Последний прием пищи должен быть не менее чем за два часа до сна.
Нужно кушать мясо, рыбу, творог, молоко (не мение 0,5 литра в день, яйца (1-2 в день) , сыр твёрдых сортов (или полутвёрдых, плавленные лучше исключить) - ЭТО ВСЁ БЕЛКИ.
Масло нужно употреблять из растительных рекомендуются подсолнечное, оливковое, кукурузное масла, из животных - сливочное и топленое масло высшего сорта. МАргарины лучше исключить.
Из углеводов нужны крупы, овощи, фрукты, ягоды. Хлеб лучше из муки грубого помола (в нём больше витаминов) . сахара и сладостей, белого хлеба и булочек, макаронов и кондитерских изделий - надо серьезно ограничить, особенно во второй половине беременности.

Особенно полезны продукты в состав которых не входят консерванты и разного рода "химия", лучше всего все натуральное, там и витамины полезные содержаться, а диет ни каких!!!. А что касательно витаминов аптечных, то я пью и пила, вначале Элевит, а сейчас Витрум, только надо вместе с витаминками пить йод, он в состав витаминно-минеральных комплексов не входит...

когда была беременна первым ребенком, принимала элевит, все было в норме, а вторым, элевит не помог, не достаточно там той нормы витаминов для беременных, мож и правда подделки стали больше делать.. я отказалась от элевита

Кушайте все что хотите, пока есть возможность, а насчет витаминов - на фиг они Вам нужны. Самые лучшие витамины - это свежие продукты.... сейчас сезон всего свежего, столько овощей, фруктов, свежей рыбы, икры, и всего полезного для Вашего малыша. Сама была беременная дважды, если Вы с хорошим здоровьем, кушайте все, что хочется, единственное вес под контроль. Удачи!